Labākais veids, kā dabiski pazemināt holesterīna līmeni

Labākais veids, kā dabiski pazemināt holesterīna līmeni

Holesterīna līmeņa pazemināšana ir viens no mērķiem, ko daudzi cenšas sasniegt visā pasaulē. Saskaņā ar Tododisca teikto, viens no labākajiem dabiskajiem veidiem, kā pazemināt sliktā holesterīna līmeni, ir ēst noteiktu ēdienu vai dzērienu izvēli.

Šajā kontekstā eksperti iesaka trīs receptes bagātīgiem un veselīgiem smūtijiem, kas pazemina triglicerīdu un holesterīna līmeni, izmantojot dabiskas sastāvdaļas, lai novērstu sirds un asinsvadu slimības un diabētu:

biešu sula

sastāvdaļas:

bietes
3 salas
3 selerijas kāti
XNUMX gabals ingvera
ābolu
apelsīnu augļi

Kā sagatavoties:

Pēc visu sastāvdaļu mazgāšanas nomizo ingveru, bietes, burkānus un sakapā seleriju.

Sastāvdaļas liek blenderī, tad pēc mizošanas un sagriešanas pievieno ābolus un apelsīnus.Lai sasniegtu vēlamo tekstūru, pievieno nedaudz ūdens.

Alvejas sula

sastāvdaļas:

Divas ēdamkarotes alvejas
XNUMX glāze sasmalcinātas papaijas
Pusi tasi ūdens
viens citrons
XNUMX ēdamkarote linsēklu

Kā sagatavoties:

Vispirms notīriet alveju, nogrieziet ādu, lai mīkstums saglabātos, un pagaidiet, līdz materiāls nožūst. Pēc tam to noskalo un liek blenderī kopā ar pārējām sastāvdaļām, atzīmējot, ka linsēklas pirms maisīšanas jāizmērcē desmit minūtes.

Zemeņu sula

sastāvdaļas:

Sešas zemenes
viens banāns
Pusi tasi auzu pārslu
Pusi tasi ūdens

Kā sagatavoties:

Uz nakti iemērc auzu pārslas ūdenī. Nākamajā dienā to filtrē un liek blenderī ar pārējām iepriekš sagrieztajām sastāvdaļām pēc zemeņu mazgāšanas un medus karotes pievienošanas (pēc izvēles). Pēc tam to sablenderē blenderī, līdz iegūta vēlamā konsistence.

Kas ir sodīšanas klusēšana?Un kā jūs risināt šo situāciju?