Ja jums ir šie simptomi, jūs esat nomākts

Ja jums ir šie simptomi, jūs esat nomākts

1 - skumjas

2- pesimisms par nākotni

3. Runājiet par vainas, tukšuma vai nevērtīguma sajūtu

4- viegli kaitināties

5- Neparasti uzbudināms

6. Sajūta mazāk enerģijas un lēna kustība

7- izrādiet mazāku interesi par izskatu

8- Ignorējiet pamata higiēnu, piemēram, vannošanos un zobu tīrīšanu

9- Grūtības aizmigt vai gulēt vairāk nekā parasti

10- Intereses trūkums par parastajām aktivitātēm

11- Grūtības koncentrēties

12- Runāšana par nāvi vai pašnāvību