Atklājums, kas liek iemigt minūtes laikā

Daži no mums var ciest no miega problēmām, kas var pārvērsties par bezmiegu, kas ietekmē mūsu dzīvi un ietekmē mūsu ikdienas sniegumu, tāpēc nepieciešamība gulēt dabiski ir steidzama nepieciešamība.

Daži no mums izmanto veidus, kā iegūt dziļu miegu, taču tas var aizņemt daudz laika un pūļu, tāpēc atrast veidu, kā vienā minūtē likt iemigt, ir pārsteidzošs atklājums.

Kas tas par atklājumu?

Ārsti ir atklājuši veidu, kā vienā minūtē iegrimt dziļā miegā un uz visiem laikiem atbrīvoties no bezmiega. Šo metodi sauc par 8-7-4. Tās pamatā ir gaisa ieelpošana caur degunu 4 sekundes un pēc tam elpas aizturēšana. 7 sekundes, bet otrās 8 ir izelpošana, un tas noved pie 4 reizes vingrošanas palēnina sirdsdarbību, nomierina nervu sistēmu un dabiski un tikai vienā minūtē nonāk dziļā miegā.