Četri padomi, kā organizēt savu laiku Ramadānā

1- Veiciet tīrīšanas sesiju pirms Ramadāna

Tā kā mēs nevēlamies tērēt daudz laika un pūļu, veicot virtuves tīrīšanu Ramadāna laikā, ir pilnīgi saprātīgi to darīt iepriekš, jo atkarībā no jūsu virtuves izmēra un stāvokļa jūs to varat veikt jau trīs nedēļu laikā. pirms atbrīvojieties no nevēlamiem materiāliem vai sastāvdaļām Lai atbrīvotu vietu priekšmetiem, kas jums nepieciešami šajā Ramadānā, iztīriet krāsni, mikroviļņu krāsni, skapjus, ledusskapi, saldētavu, logus, virtuves galdu, plīti un grīdu..

2. Sāciet plānot savu Ramadāna ēdienkarti

Tagad, kad esam pabeiguši tīrīšanu, ir pienācis laiks pāriet pie ēdienreižu plānošanas. Es domāju, ka, veicot to iepriekš, mēs atvieglosim pāreju uz Ramadānu. Apsēdieties apmēram stundu vai divas un pierakstiet visus ēdienus, kuriem plānojat pasniegt. visu mēnesi un sastādiet iepirkumu sarakstu ar nepieciešamajām sastāvdaļām. Plānojot sarakstu, ievietojiet to, ņemiet vērā ģimenes iecienītākos un jebkādus uztura ierobežojumus, lai negatavotu ēdienus, kurus neviens neēdīs

.

3- Sagatavojiet nākamo maltīti

Apsveriet iespēju savā ēdienkartē iekļaut maltītes, kuras var pagatavot iepriekš, jo pamatā tie ir iepriekš pagatavoti ēdieni, kurus pēc tam sasaldējat un uzsildāt, kad vēlaties tos pasniegt. Šo ēdienreižu piemēri ir "sautējumi, zupas, mērces, putras, karijs". uc.” Šīs maltītes var pagatavot tik ilgi, cik mēnešus, un vairums pārtikas produktu uzglabāsies līdz 3 mēnešiem, ja tos pareizi uzglabāsiet, tādējādi ietaupīsiet daudz dārgā laika Ramadāna laikā..

Atliciniet dienu, kad varat veikt visus gatavošanas darbus, varbūt nedēļu vai divas, vai dažas dienas pirms Ramadāna, vai arī pagatavojiet lielu daudzumu ikdienas pārtikas un uzglabājiet dažus no tiem pārtikas traukos lietojamās porcijās, lai jums būtu alternatīvas. katru dienu, un jūs varat ietaupīt laiku.

4. — uzkrājiet ātri un viegli pagatavojamus ēdienus

Tas arī palīdz piepildīt jūsu virtuvi ar veselīgām uzkodām un viegli pagatavojamiem ēdieniem. Ja atrodaties situācijās, kad pēdējā brīdī jums tiek lūgts ātri pagatavot ēdienu, ir pieejami tādi galvenie produkti kā rīsi, maize, olas, auzu pārslas, kartupeļi, augļi, zivju konservi (tunzivis), mieži, graudi, saldēti dārzeņi un pupiņas. Cepti tie ir daudzpusīgi un viegli pagatavojami, un tie vienmēr ir gadījumam, ja ir noskaņojums pēc tūlītējas uztura, neliekot daudz pūles, lai to sagatavotu.

5- Iepirkšanās tiešsaistē

Vēl viens lielisks veids, kā iepirkties, ir iegādāties preces tiešsaistē. Mūsdienās daudzi lielākie lielveikali visā pasaulē piedāvā šo pakalpojumu bez vai minimālām piegādes izmaksām. Iepirkšanās tiešsaistē ir ne tikai ērta, bet arī reāllaika taupīšana.