Fitnesa noslēpumi slēpjas rītos, septiņi rīta ieradumi, kas uz visiem laikiem atbrīvos jūs no aptaukošanās

Mēs gadiem ilgi atņemam sev garšīgākās lietas, kuras kārojas dienas laikā, un aizmirstam, ka fitnesa un veselīga, harmoniska ķermeņa noslēpumi slēpjas no rīta.

Vienkāršas darbības, kas pavērs jums ceļu, lai kļūtu labā formā. Iepazīsimies ar tām kopā šodien Ana Salvā.

1 - dušā ar aukstu ūdeni palīdz atbrīvoties no tauku šūnām

2- Kad pamostaties, izdzeriet puslitru ūdens
3. No rītiem nomainiet kafiju ar zaļo tēju
4- Noteikti paēdiet brokastis
5- Ēdiet olbaltumvielas no rīta, piemēram, olas un pupiņas
6. Vingrošana no rīta palīdz zaudēt svaru
7 - Saules gaismas iedarbība no rīta aktivizē vielmaiņas procesu