Ēdieni, kas aizdedzina mīlestību starp jums un jūsu vīru

Ja mēs zinām, ka smadzenes ir pirmais orgāns, kas aizdedzina dzimumtieksmes drošinātāju, atbrīvojot hormonu, ķīmisko savienojumu, neirotransmiteru un elektrisko signālu grupas galvas saiti, kas izraisa mīlestības un pievilcības jūtas pret otru pusi, tad tas ir nepieciešams. īpašu uzmanību pievērst smadzeņu barošanai, lai gūtu panākumus ar veselību saistītajos centienos.vispārīgi un jo īpaši seksuālā veselība.

Šeit ir saraksts ar pārtikas produktiem, kas aizdedzina mīlestības drošinātāju starp laulātajiem:

1. Zivis:

Tas ir bagāts ar omega-3 nepiesātinātajām taukskābēm, kas nodrošina pareizu neirotransmiteru un hormonu pārnešanu starp smadzeņu šūnām, īpaši tām, kurām ir nozīme normālas seksuālās funkcijas uzturēšanā, piemēram, dopamīns, noradrenalīns, serotonīns un acetilholīns. Šeit ir vērts atzīmēt, ka pastāv saikne starp pārtiku, kas bagāta ar omega-3 taukskābēm, un mazāku insulta un Alcheimera slimības risku.

2. Olas:

Tas satur svarīgu savienojumu grupu, piemēram, lecitīnu un B12 vitamīnu, kas darbojas, lai uzturētu nervu šūnas un novērstu to pasliktināšanos līdz ar vecumu. Olas satur arī holīnu, kas ir galvenais neirotransmiteru elements.

3. Austeres:

Tas satur svarīgu minerālvielu grupu, piemēram, cinku, dzelzi, varu un selēnu, kas uzlabo garīgās spējas un stimulē seksuālo funkciju.

4. Kakao:

Tas ir bagāts ar antioksidantiem flavonoīdiem, kas veicina asinsriti smadzenēs un līdz ar to arī pareizu neironu darbību.

5. Veseli graudi:

Un tajā ir vielas, kas veicina asinsrites palielināšanos smadzenēs. Tas ir arī bagāts ar B grupas vitamīniem, kas novērš homocisteīna palielināšanos, kas apdraud smadzeņu neironus. Veseli graudi apgādā smadzenes ar nemainīgu daudzumu glikozes, kas ir galvenā nervu šūnu degviela.

6. Jujube:

• 

Tas ir auglis, kas pilns ar antioksidantiem, kas aizsargā smadzenes no brīvo ķīmisko radikāļu stresa, kas ir kaitīgi ķermeņa orgāniem, īpaši smadzenēm.

7. Rozīnes:

Tas ir lielisks bora avots, kas stiprina smadzeņu funkcijas. Bors ir atrodams lazdu riekstos, mandelēs un žāvētās aprikozēs.

8. Ķirbju sēklas:

Tas satur sastāvdaļas, kas palīdz attīstīt un atjaunot smadzeņu šūnas, kas ir atbildīgas par maņām. Sēklas satur arī veselīgus taukus, kas palīdz aktivizēt smadzeņu garozu, lai tā būtu gatava apstrādāt saņemtās ziņas.

9. Avokado:

Tas palielina asiņu plūstamību artērijās, tostarp smadzeņu artērijās, un palīdz samazināt arteriālo spiedienu.

10. Mellenes:

 

Pētījumi ir parādījuši šī augļa nozīmi smadzeņu šūnu aizsardzībā no oksidatīvās iedarbības, ar kuru tās pastāvīgi pakļauj brīvie ķīmiskie radikāļi, tāpēc zinātnieki iesaka, ja iespējams, katru dienu apēst sauju šo ogu.

No otras puses, ir pārtikas produkti, kas kaitē smadzenēm, un no tiem vajadzētu izvairīties vai nepārtērēt, jo tie negatīvi ietekmē garīgo un seksuālo veselību, piemēram, mākslīgie saldinātāji, trekni ēdieni, stimulējoši dzērieni, ātrās uzkodas, apstrādāti pārtikas produkti. , sāļi ēdieni un saldumi.