Labākie augi gremošanu grūtniecēm

Grēmas un aizcietējums ir galvenie vēdera uzpūšanās cēloņi grūtniecības laikā. Turklāt augsts progesterona līmenis var izraisīt gludo muskuļu un dzemdes atslābināšanos, kas rada spiedienu uz vēdera dobumu un izraisa vēdera uzpūšanos grūtniecēm. Vairāk nekā 50 procenti sieviešu grūtniecības laikā cieš no gāzes un vēdera uzpūšanās. Vēdera uzpūšanos grūtniecības laikā var pavadīt stipras sāpes vēderā, asinis izkārnījumos, caureja, vemšana un slikta dūša. Tas var izraisīt barības vielu proporcijas samazināšanos mātei, kas ietekmē augļa augšanu un uzturu. Par laimi, mums ir dabiski risinājumi gāzes un citu saistīto simptomu ārstēšanai.

1. Ingvers:

Ir zināms, ka ingvers grūtniecības laikā palīdz mazināt gāzi, vēdera uzpūšanos, atraugas un citus ar gāzēm saistītus simptomus. Tas ir arī pazīstams ar savu spēju veicināt gremošanu, pateicoties augstajam eļļas un sveķu saturam. Gingerols ingverā palīdz neitralizēt kuņģa skābes, sarauj gremošanas muskuļus un stimulē gremošanas sulu darbu. Ingvera tēja arī novērš sliktu dūšu un vemšanu.

2. Fenheļa sēklas:

Fenheļa sēklas vai fenheļa sēklas ir lieliska augu alternatīva, lai neitralizētu skābes no kuņģa un palīdzētu gremošanas procesā. Tas satur aktīvās sastāvdaļas, piemēram, anetolu, kas darbojas kā spazmolītisks līdzeklis un izkliedē gāzu uzkrāšanos kuņģī daudz ātrāk nekā jebkurš cits dzēriens. Jūs varat lietot sēklas kā tēju vai tās var košļāt pēc ēšanas.

3. Piparmētra:

Piparmētra ir vēl viens efektīvs ārstniecības augs gāzu ārstēšanai grūtniecības laikā. Papildus atsvaidzinošajai garšai piparmētra palīdz mazināt vēdera krampjus un atslābināt muskuļus. Labākam rezultātam ir vēlams pagatavot svaigas piparmētras karstā ūdenī un lietot katru dienu.

Papildus šīm dabiskajām ārstēšanas metodēm, lai sasniegtu pozitīvus rezultātus, vēlams atturēties no gāzētiem dzērieniem, pikantiem ēdieniem, samazināt cukura vai mākslīgo saldinātāju patēriņu, kā arī samazināt pupiņu, kāpostu, zirņu, lēcu un sīpolu uzņemšanu.