Bezmiegs saīsina dzīvi

Bezmiegs saīsina dzīvi, jā, un tā nav pirmā reize, kad mēs runājam par bezmiega ietekmi uz garīgo un fizisko veselību.Kas tad ir bezmiegs un vai jūs ar to ciešat?

plānāks ir a miega traucējumi Vai tā sagriešana vai tā zemā kvalitāte, kas negatīvi ietekmē cilvēka garīgo un fizisko veselību. Arī ērta nakts miega trūkums ietekmē cilvēka aktivitāti dienas laikā.

Pētnieki Karolinskas institūtā Zviedrijā atklāja, ka bezmiegs var apdraudēt cilvēkus ar koronāro artēriju slimību, sirds mazspēju un insultu.

Pēc 1.3 miljonu cilvēku datu analīzes pētnieki atklāja, ka tiem, kuriem bija ģenētiska nosliece uz bezmiegu, ir lielāks sirds slimību risks, raksta britu laikraksts "Daily Mail".

Miega trūkuma briesmas

Rezultāti ir balstīti uz pierādījumu kopumu, kas saista traucētu miegu ar potenciāli letālu sirds slimību.

Dr. Susanna Larson teica: “Ir svarīgi noteikt un ārstēt bezmiega cēloni. Miegs ir uzvedība, ko var mainīt, izmantojot jaunus ieradumus un stresa pārvaldību.

Pētījumā, kas publicēts American Heart Association's Circulation Journal, tika izmantota metode, kas pazīstama kā Mendeļa randomizācija, pētniecības metode, kas izmanto ģenētiskos variantus, kas, kā zināms, ir saistīti ar potenciālu riska faktoru, piemēram, bezmiegu, lai atklātu attiecības ar šo slimību.

1.3 miljoni veselo dalībnieku un pacientu ar sirds slimībām un insultu tika atlasīti no 4 lieliem publiskiem pētījumiem Eiropā, tostarp Apvienotās Karalistes Biobank.

Pētnieki analizēja 248 ģenētiskos marķierus, ko sauc par SNP, kas, kā zināms, spēlē lomu bezmiegā pret sirds mazspējas, insulta un priekškambaru fibrilācijas risku.

Tika atklāts, ka indivīdiem, kuriem ģenētiski ir bezmiega risks, ir par 13% paaugstināts sirdslēkmes risks, 16% sirds mazspējas un par 7% lielāks insulta risks.

Rezultāti bija patiesi pat ar smēķēšanas un depresijas korekcijām, kurām ir pierādīta ģenētiska saikne ar bezmiegu.

Bezmiegs izraisa pārmērīgu simpātiskās nervu sistēmas stimulāciju, kas ir ķermeņa avots cīņas reakcijas stimulēšanai, kā arī iekaisumu, norāda Larsons. Tas arī palielina riska faktorus, kas saistīti ar sirds un asinsvadu slimībām. Nav iespējams noteikt, vai cilvēki ar sirds slimībām cieš no bezmiega vai nē.

Pētījumā secināts, ka regulārs miega trūkums rada risku saslimt ar nopietnām slimībām, tostarp aptaukošanos, sirds slimībām un diabētu. Bezmiegs samazina arī paredzamo dzīves ilgumu un iepriekš tika saistīts ar paaugstinātu vēža risku, norāda Lielbritānijas Nacionālais veselības dienests.