Mājas darbi samazina vissvarīgāko slimību

Mājas darbi samazina vissvarīgāko slimību

Pēdējos gados ir ievērojami pieaudzis to cilvēku skaits, kuriem diagnosticēta Alcheimera slimība, un tas liek Pasaules Veselības organizācijai brīdināt, ka līdz 2060. gadam šis skaitlis, visticamāk, sasniegs aptuveni 3 reizes vairāk nekā pašreiz.

Kā raksta britu laikraksts “Express”, jauns pētījums liecina, ka daži mājsaimniecības darbi var arī efektīvi samazināt risku saslimt ar šo slimību. Pētījumā piedalījās 716 vīrieši un sievietes vecumā no septiņdesmit līdz astoņdesmit gadiem bez Alcheimera slimības.

Dalībnieki atbildēja uz aptauju, lai noskaidrotu visas veselības problēmas, ar kurām viņi cieš, cik lielā mērā viņi vingro, kādu diētu viņi regulāri ievēro, un mājas darbus, ko viņi mēdza darīt, ja tādi bija.

Pētījumā atklājās, ka ir 5 mājsaimniecības darbi, kas palīdz novērst Alcheimera slimību, ja tie tiek veikti pietiekami bieži, jo tie ir būtiski saistīti ar lielāku smadzeņu izmēru un uzlabotu izziņu.

Tie ir tīrīšana, mājas uzkopšana, ēdiena gatavošana, dārza darbi un smagie mājsaimniecības darbi (piemēram, paklāju vai sienu mazgāšana vai telpu krāsošana).

"Fiziskā aktivitāte ir būtiski saistīta ar kognitīvās aktivitātes samazināšanās ātruma palēnināšanos, kas saistīta ar novecošanos," sacīja pētījuma vadošais autors Dr. Aaron S. Buchmann, Čikāgas Rašas Universitātes Medicīnas centra neirozinātņu asociētais profesors. Mūsu rezultāti liecina, ka cilvēki vecumā no XNUMX gadiem, kuri nespēj vingrot, var novērst Alcheimera slimību, veicot mājsaimniecības darbus."

Viņš piebilda: "Jums nav jābūt sporta zāles abonementam. Ja jūs vienkārši palielināsiet savu mobilitāti pa māju un noteikti mazgājat traukus un gatavojat, jūs iegūsit lielu labumu.

Buchmann atzīmēja, ka mājas darbi ir "smadzeņu vingrinājums", lai cīnītos pret Alcheimera slimību.

Dr Noa Koplinskis, kurš arī bija iesaistīts pētījumā, sacīja: "Zinātnieki jau zina, ka vingrinājumiem ir pozitīva ietekme uz smadzenēm, bet mūsu pētījums ir pirmais, kas parāda, ka tas pats var attiekties uz mājas darbiem."

"Izpratne par to, kā dažādas fiziskās aktivitātes veicina smadzeņu veselību, ir ļoti svarīga, lai izstrādātu stratēģijas, lai samazinātu kognitīvās pasliktināšanās un demences risku gados vecākiem pieaugušajiem," viņš piebilda.

Kā tikt galā ar kādu, kurš jūs saprātīgi ignorē?