Mājas darbi attīsta prātu un palielina intelektu

Jā, trauku mazgāšana, drēbju kārtošana un visi šie mājsaimniecības darbi vairo inteliģenci.Nesen veiktais pētījums atklāja negaidītu labumu no mājsaimniecības darbiem, pat viegliem, jo ​​tie palīdz uzturēt smadzenes jaunas un tādējādi palēnina novecošanos.

"Mūsu pētījuma rezultāti nenovērtē mērenu vai enerģisku fizisko aktivitāti kā svarīgu veselīgai novecošanai, mēs tikai papildinām zinātni, ka pat vieglas aktivitātes ir svarīgas, īpaši smadzenēm," saka vadošā autore Dr Nicole Spartarno no Bostonas universitātes. “.

Iepriekšējie pētījumi liecina, ka pēc 0.2 gadu vecuma katru gadu tiek zaudēti aptuveni XNUMX% smadzeņu tilpuma, un smadzeņu audu zudums vai saraušanās ir saistīta ar demenci.

Ņemot vērā vairākus faktorus, tostarp smēķēšanu un pieaugošo vecumu, pētnieku grupa atklāja, ka katra papildu vieglas fiziskās aktivitātes stunda dienā ir saistīta ar smadzeņu tilpuma palielināšanos par 0.22%, kas ir līdzvērtīga smadzeņu novecošanai gadā.

Svarīgi, ka tiem, kuri veica vismaz 10 0.35 soļu dienā, bija par 5% lielāks smadzeņu apjoms, salīdzinot ar tiem, kuri vidēji veica mazāk nekā 1.75 soļu dienā, kas nozīmē, ka smadzeņu novecošana ir par XNUMX mazāka.

Šie rezultāti ne vienmēr nozīmē mērenu un enerģisku vingrinājumu pārtraukšanu, sacīja Spartarno, piebilstot: "Augstāks fitnesa līmenis ir saistīts ar ilgāku dzīvi un labāku dzīves kvalitāti gados vecākiem pieaugušajiem, nemaz nerunājot par zemāku demences līmeni."