Muskuļi, kāpēc mūsu muskuļi un ķermenis mūs sāpina pēc vingrošanas?

Jūsu muskuļu sāpju cēlonis pēc treniņa ir pienskābes uzkrāšanās — ja tas nav iemesls?

Bieži tiek apgalvots, ka sāpes, ko mēs jūtam dienu vai vēlāk, ir pienskābes izdalīšanās mūsu muskuļos fiziskās slodzes laikā.

Tagad tas ir zināms kā mīts: pienskābe ātri izzūd. Pašlaik tiek uzskatīts, ka patiesais šīs aizkavētās muskuļu sāpīguma cēlonis ir iekaisums, ko izraisa muskuļu šūnu bojājumi, kas pēc dažām dienām atjaunojas.