Ja jūs meklējat laimi, šie ir veidi

Ja jūs meklējat laimi, šie ir veidi

Viena lieta ir zināt, kas padara cilvēkus laimīgus, bet cita lieta ir dzīvot laimīgu dzīvi, saka veterāns akadēmiķis Kristofers Boiss, Stērlingas Universitātes Uzvedības zinātņu centra Skotijā emeritētais pētnieks.

Laime bieži tiek nepareizi saprasta kā smaidīšana un smejas visu laiku, saka Boiss savā rakstā Positive.News, piebilstot, ka viņš nesajuta īstu laimes garšu, līdz viņš pameta savu desmit gadus ilgo akadēmiķa karjeru, kas specializējas laimes pētniecībā. , un iesaiņoja visu, kas viņam vajadzīgs, ir pietiekami daudz bagāžas un aprīkojuma, lai ar velosipēdu varētu doties vairāku mēnešu ceļojumā apkārt pasaulei uz Butānu, mazu Himalaju karalisti, kas slavena ar to, ka visus savus valsts politikas lēmumus balsta uz laimi.

Boiss turpina, ka viņš par laimi uzzināja vairāk nekā mācībspēks, lai gan tas nenozīmē, ka ir jānoraida grāmatās un disertācijās iegūtās zināšanas. Bet par tiešu dzīves pieredzi var teikt daudz. Šeit ir dažas lietas, ko viņš uzzināja savā ceļojumā uz laimi:

1. Dziļums un reālisms

Kad cilvēki runā par laimi, daži to noraida kā dzīvotspējīgu sabiedrības mērķi, jo laimes politiku var pārprast kā cilvēku smaidīšanu un smešanos.

Un, lai gan tikpat jautri ir smaidīt un smieties, to darīt visu laiku nav ne reāli, ne vēlami. Sarežģītas sajūtas ir normāla dzīves sastāvdaļa. Raudāšana vai uztraukšanās ir svarīgs simptoms un reāla dzīves sastāvdaļa, ar kuru ir jāsadzīvo un ar ko jāsaskaras, nevis jāslēpjas no tā.

Dziļumam un reālismam, domājot par meklētās laimes veidu, jābalstās uz savstarpēju atkarību, mērķi un cerību, un tajā pašā laikā tas var uzņemt arī skumjas un nemieru. Patiešām, tā ir tāda laime, pēc kuras tiecas tāda valsts kā Butāna, un Boiss uzskata, ka tas būtu jādara arī vairākām valstīm (un cilvēkiem).

2. Tomēr mērķu noteikšana ir svarīga

Mērķi var būt noderīgi. Sniedziet norādījumus mūsu ikdienas dzīvē. Bet ir viegli iesūkties, lai sasniegtu rezultātu, domājot, ka no tā ir atkarīga mūsu laime. Tā vietā, lai iekristu slazdā, ko psihologi sauc par “plūsmu”, kas ir ieskaujošs, īslaicīgs esības stāvoklis, cilvēku var neatlaidīgi virzīt uz mērķi, pat ja mērķu sasniegšana ne vienmēr sagādās laimi. Boiss iesaka, ja cilvēks nav apmierināts ar to, ko dara ceļā, ir jāšaubās, vai vispār ir vērts turpināt tiekties uz mērķi.

3. Maldinoši stāsti

Ir daudz stāstu par to, ko nozīmē laimīga dzīve, taču tos ne vienmēr pamato droši pierādījumi. Kā piemēru var minēt stāstu “Kad es sasniegšu [mērķi], es būšu laimīgs” vai citu populāru stāstu, ka nauda pērk laimi. Boiss skaidro, ka ir skaidrs, ka vairāk naudas (ne tikai pamatvajadzību apmierināšanai) nav svarīgi, ja salīdzina ar kvalitatīvām attiecībām, garīgās un fiziskās veselības aprūpi un mērķtiecīgu dzīvi saskaņā ar saviem uzskatiem un vērtībām. Tie ir stāsti, kas var atbalstīt valstu vai planētas ekonomiku, taču tiem nav jānes indivīdiem pilnīga laime.

4. Mīlošas un siltas attiecības

Siltas un mīlestības pilnas attiecības ir būtiskas laimīgai dzīvei. Bet to nav viegli iegūt. Kā akadēmiķis Boiss skaidro, ka datos ir redzējis, cik svarīgas attiecības ir laimei. Taču, tāpat kā daudziem, viņam bija grūti to apzināties savā dzīvē, jo daudzi bieži domā, ka citi viņus iemīlēs tikai tad, kad viņi atbildīs noteiktiem kritērijiem, nevis bez nosacījumiem par to, kas viņi paši ir.

Boiss stāsta, ka velobrauciena laikā bijis pārsteigts par to, cik laipni un dāsni bijuši cilvēki, piebilstot, ka viņu uzaicināja paēst vai apmesties, pat ja uzaicinātajiem bija mazliet. Boiss skaidro, ka, izbraucot brauciena sākumā, viņš vai nu bija skeptiski noskaņots pret šādu dāsnumu, vai arī brauca pārāk ātri, pēc viņa teiktā, neapstājoties, lai to pārdomātu. Bet laika gaitā viņš iemācījās ļaut vairāk sazināties ar citiem, kas radīja dziļākas attiecības un lielāku laimi.

5. Izturība, saskaroties ar krīzēm

Boiss saka, ka viņš nebūtu varējis nokļūt Butānā ar velosipēdu, nepiedzīvojot krīzi vai divas, norādot, ka ikviens var piedzīvot krīzi kādā brīdī. Ir jēga laizīt savas brūces un atgriezties seglos, un cilvēkam var būt nepieciešams atbalsts no citiem, ja viņš pārdzīvo psiholoģisku krīzi. Viņiem var būt arī jādod laiks, lai saprastu notikušo un nodrošinātu, ka viņi virzās uz priekšu jēgpilni. Tie visi ir faktori, kas nepieciešami noturībai, kas viņam palīdzēja ceļojumā.

6. Miljonu zvaigžņu viesnīca

Savu rakstu Boiss noslēdz, sakot, ka nav nekā labāka par gulēšanu zem zvaigznēm pēc dienas, kas pavadīta kalnos. Cilvēki pēc būtības ir, taču viņi lielu daļu sava laika pavada iekštelpās sociālajās telpās, kas ir uzbūvētas un bieži vien mākslīgas, kas neatbilst cilvēka pamatvajadzībām. Daba ir būtiska cilvēka labklājībai un ne tikai tāpēc, lai justos mierīgi un rāms tagadnē, bet arī lai uzturētu cilvēka dzīvību nākamajām paaudzēm.

Magija Fara horoskopa prognozes 2023. gadam