Ūdens ir dzīvība, bet pārāk daudz tā var izraisīt nāvi

Daži fakti nav absolūti, daži saka, ka jo vairāk ūdens, jo labāk jūsu veselībai, taču tā nav taisnība, jo mēs zinām, ka daudz ūdens dzeršana ir visredzamākais ekspertu padoms tiem, kas vēlas zaudēt svaru un baudīt. veselīgu ādu, un vairāki pētījumi gadu gaitā ir apstiprinājuši, ka cilvēka organismam ir nepieciešams izdzert 6 līdz 8 glāzes ūdens.

Taču ļoti jaunums šeit ir atklājums, ka šis daudzums var būt lielāks par organisma faktisko vajadzību, jo tika konstatēts, ka pārmērīga ūdens dzeršana var izraisīt vairākas veselības problēmas, jo īpaši svīšanu. Pārmērīga ūdens dzeršana var izraisīt pārmērīgu ūdens daudzumu. svīšana.

Tie, kas stipri svīst, dzer vairāk ūdens, lai kompensētu zaudēto, kas var pasliktināt viņu svīšanas problēmu.
Turklāt, dzerot pārāk daudz ūdens, var rasties bezmiegs, jo naktī bieži pamostaties, lai urinētu, tāpēc eksperti iesaka pārtraukt šķidruma lietošanu trīs stundas pirms gulētiešanas.
Liela ūdens daudzuma dzeršana īsā laika periodā ietekmē dabisko sāļu līdzsvaru organismā un nieru darbību, lai atbrīvotos no šķidruma, kas var izraisīt ūdens daudzuma palielināšanos asinīs, kas savukārt izraisa vairākas veselības problēmas. tādus riskus kā galvassāpes, apjukums un elpas trūkums, un šo stāvokli sauc par saindēšanos ar ūdeni. Tāpēc speciālisti iesaka dzert ūdeni tikai atbilstoši organisma nepieciešamībai, jūtot slāpes, un šķidrumu var iegūt arī no citiem avotiem, piemēram, karstajiem dzērieniem un augļu sulām.
Atslēgvārdi