Uzziniet par Goji un tās ieguvumiem veselībai

Tā kā ārstniecības auga vēsture aizsākās senajā Ķīnā. Pazīstams arī kā wolfberry, tai ir salda un nedaudz skābena garša, un tā bieži ir sausā veidā, piemēram, rozīnes.
Goji ogas ir labs vitamīnu un minerālvielu avots, no kuriem svarīgākie ir C vitamīns, dzelzs, A vitamīns un cinks

Bet pirms godži iekļaušanas uzturā, jums jāpārskata tās blakusparādības, ja:

1. Jums ir zems cukura līmenis asinīs
2. Jums ir zems vai augsts asinsspiediens
3. Barošana ar krūti vai grūtniecība (var izraisīt spontānu abortu)
4. Ir alerģija pret noteiktiem augļu veidiem

Goji ieguvumi veselībai:

Imūnsistēmas stiprināšana un aizsardzība pret gripu:

Spēcīga imūnsistēma un aizsardzība pret gripu ir cieši saistītas. Goji sastāvā esošie vitamīni spēj palielināt un atbalstīt imūnsistēmu un tādējādi cīnīties ar gripas vīrusu.

Palīdzība svara zaudēšanai:

Goji ir lieliska augstas uzturvērtības enerģijas pakete nelielās porcijās. Tā bagātīgā, saldā garša, kā arī augsts šķiedrvielu saturs var palīdzēt jums ievērot svara zaudēšanas diētu, vienlaikus ēdot veselīgi. Pievienojiet to jogurtam vai salātiem tādā pašā veidā, kā izmantotu rozīnes.

Antioksidanti acīm un ādai:

Pētījumi liecina par augstu antioksidantu līmeni godži, īpaši zeaksantīns. Tas ir zeaksantīns, kas piešķir godži ogām, safrānam un paprikai spilgto krāsu.
Antioksidanti aizsargā šūnas no vājināšanās, ja tās tiek pakļautas tādiem elementiem kā dūmi un starojums.

Citas tēmas:

Uzziniet par danshen... un tā svarīgākajiem ieguvumiem veselībai

Uzziniet hibiska tējas noslēpumus un tās svarīgākos ieguvumus veselībai

Papaijas sēklām ir veselības noslēpumi, kas jāzina

Kas ir lanolīns un kādas ir tā estētiskās priekšrocības?