Žultsakmeņi .. Cēloņi .. un veidi, kā tos novērst
Kas ir žultsakmeņi un kādi faktori veicina to veidošanos?
Žultsakmeņi ir cietas gremošanas sulas nogulsnes, kas veidojas žultspūslī, kas atrodas vēdera labajā pusē un tieši zem aknām. Žultsakmeņu izmērs ir no maza smilšu grauda līdz lielai golfa bumbiņai. Daži cilvēki attīsta vienu akmeni, bet citi vienlaikus attīsta vairākus akmeņus.
Tās veidošanās iemesli:
Paaugstināts holesterīna līmenis žultī
Žultspūslis parasti izdala ķīmisku vielu, kas izšķīst holesterīns ko izdala aknas. Bet, ja paaugstinās aknu holesterīna sekrēcijas līmenis, liekais holesterīns veidojas kristālu veidā un galu galā kļūst par akmeņiem.
Paaugstināts bilirubīna līmenis žultī:
و bilirubīns Tā ir ķīmiska viela, kas rodas, kad jūsu ķermenis sadala vai sadala sarkanās asins šūnas.Dažas slimības, piemēram, aknu ciroze, palielina šīs vielas sekrēcijas ātrumu, un tādējādi bilirubīna pārpalikums veicina žultsakmeņu veidošanos.
Žultspūšļa iztukšošana parasti netiek veikta:
Tā rezultātā žults var kļūt pārāk koncentrēts, kas veicina žultsakmeņu veidošanos.
Faktori, kas veicina žultsakmeņu veidošanos
Kustību trūkums
Tas var veidoties grūtniecības laikāً
Diēta ar augstu tauku saturu
Diēta ar augstu holesterīna līmeni
Zema šķiedrvielu diēta
ģenētiskais faktors
Diabēts
ātri zaudēt svaru
Estrogēnu saturošu zāļu lietošana
Aknu slimība
Kā samazināt žultsakmeņu attīstības risku
pareiza diēta. Centieties katru dienu ievērot parasto ēdienreižu laiku
Ievērojiet savam ķermenim pareizo diētu Ja jums ir nepieciešams zaudēt svaru, varat doties lēnā pastaigā. Straujš svara zudums var palielināt žultsakmeņu attīstības risku
Centieties sasniegt veselīgu svaru Aptaukošanās un liekais svars palielina žultsakmeņu attīstības risku. Sasniedzot veselīgu svaru, turpiniet to uzturēt ar veselīgu uzturu un fiziskiem vingrinājumiem.