Pieci pārtikas produkti imūnsistēmas atbalstam

Kas ir imūnsistēma Imūnsistēma ir dzīvībai svarīgu procesu sistēma, ko veic orgāni, šūnas un daļiņas baktēriju ķermeņos, lai pasargātu tās no slimībām, toksīniem, vēža šūnām un svešām daļiņām.

citrusaugļi :

Lielākā daļa cilvēku pievēršas C vitamīnam pēc saaukstēšanās. Tas ir tāpēc, ka tas palīdz veidot jūsu imūnsistēmu. Tiek uzskatīts, ka C vitamīns palielina balto asins šūnu veidošanos. Kas ir galvenais faktors cīņā pret infekcijām.

brokoļi

Brokoļi ir bagāti ar vitamīniem un minerālvielām. Kas iekļauj . Vitamīni A, C un E, kā arī daudzi citi antioksidanti un šķiedrvielas.

Ingvers:

Ingvers ir vēl viena sastāvdaļa, kurai daudzi vēršas pēc slimības. Ingvers var palīdzēt mazināt iekaisumu, kas var palīdzēt mazināt iekaisis kakls un citas iekaisuma slimības.

zaļā tēja:

Gan zaļā, gan melnā tēja ir pildīta ar flavonoīdiem, kas ir sava veida antioksidants. Zaļā tēja ir arī labs aminoskābes teanīna avots, kas palīdz šūnās ražot savienojumus, kas cīnās pret dīgļiem.

Papaija:

Papaija ir vēl viens auglis, kas bagāts ar C vitamīnu. Papaija satur pienācīgu daudzumu kālija, B vitamīna un folātu, kas visi ir labvēlīgi jūsu veselībai.

austeres:

Bagāts ar cinku. Cinkam nav tāda pati nozīme kā citiem vitamīniem un minerālvielām, taču mūsu organismam tas ir nepieciešams, lai mūsu imūnās šūnas funkcionētu, kā paredzēts.

Citas tēmas:

Ieskaitot kafiju.. Pieci ēdieni podagras ārstēšanai

Piecpadsmit pretiekaisuma pārtikas produkti

Svarīgi pārtikas produkti tiem, kas cieš no locītavu sāpēm un osteoporozes

Kādi pārtikas produkti ir noderīgi katram galvassāpju veidam?