Krākšanas dzēriens,, glābj jūs no jūsu krākšanas

Jūsu krākšanai ir jābūt dzirdamai vairāk nekā jūsu balsij.Daudzi cieš no “krākšanas” miega laikā, un bieži krākšana kļūst tik skaļa, ka cilvēks vairākas reizes pamostas nakts laikā, kā rezultātā rodas miega traucējumi. Tas papildus rada nopietnas neērtības vīram vai sievai miega laikā.

Apmēram 75% no tiem, kas "krāk", cieš no miega apnojas, kas ir elpceļu nosprostojums miega laikā un elpošana apstājas uz dažām sekundēm, kas liek ķermenim brīdināt, pamostoties. Tas var notikt vairākas reizes nakts laikā, un tas kļūst ļoti satraucoši, jo cilvēks no rīta pamostas ar galvassāpēm no miega pārtraukuma. Šis stāvoklis izraisa arī sirdsdarbības traucējumus un dažos smagos gadījumos var izraisīt nāvi.

Krākšana parasti rodas, kad miega laikā rīkles audi atslābina, un rodas svārstības, kas miega laikā izraisa traucējošu skaņu. “Krākšana” rodas arī ar gļotādu izdalījumu uzkrāšanos, ko pavada gļotādas iekaisums, kas aizsprosto elpošanas ceļus un skaņa rodas miega laikā.

Daudzi izmanto dažas zāles un farmaceitiskos līdzekļus, lai ārstētu vai pārtrauktu “krākšanu”, taču ārsti un eksperti iesaka ievērot piesardzību, jo lielākā daļa šo līdzekļu tiek pārdoti bez zinātniska pamata.

Kā vēsta Daily Health Post, ir dabīga sula, ko var pagatavot mājās, ar ko pietiek, lai pārtrauktu “šņākšanu” un uzlabotu elpošanu miega laikā.

Sula sastāv no ceturtdaļas svaiga citrona, gabala ingvera, diviem āboliem un diviem burkāniem.

Sastāvdaļas var nomizot un sagriezt šķēlēs, sajaukt kopā, un sulu dzer dažas stundas pirms gulētiešanas. Lai iegūtu labāku garšu, maisījumam varat pievienot nedaudz medus.

Citronam ir iespēja atbrīvoties no gļotādas izdalījumiem un dot iespēju deguna blakusdobumiem izžūt.

Kas attiecas uz ingveru, tas ir antibiotika, pretiekaisuma un pretsāpju līdzeklis, un tam piemīt spēja attīrīt elpceļus un rīkli no gļotu izdalījumiem saaukstēšanās laikā.

Un āboli satur citronskābi, kas spēj novērst visa veida sastrēgumus, tāpēc dziedātāji ikdienā labprāt ēd ābolus, lai noņemtu jebkādus izdalīšanos un jebkādu sastrēgumu kaklā, lai nodrošinātu tīru skaņu.

Kas attiecas uz burkāniem, tie ir bagāti ar A vitamīnu, kas uztur ādu un gļotādas, kas izklāj degunu un deguna blakusdobumus. Un, ja šis vitamīns apvienojas ar vitamīniem “C” un “E”, tas pasargā no plaušu vēža un novērš elpceļu infekcijas.

Un cilvēkiem ar alerģijām vispār vajadzētu būt uzmanīgiem, jo ​​alerģijas parasti stimulē gļotādu izdalīšanos elpceļos un zarnu traktā. Ēdot noteiktus pārtikas produktus, kas palielina iekaisumu, var palielināties krākšana.

Tiem, kas cieš no “krākšanas”, vajadzētu arī izvairīties no smēķēšanas, piena produktiem, muskuļu relaksantiem, kā arī alkohola, jo tie visi pasliktina situāciju.