Veidi, kā attīrīt plaušas no dūmiem

Lai attīrītu plaušas no dūmiem, vispirms ir jāatmet smēķēšana, un tad mēs tās tīrām, ievērojot šādas metodes:

1- Ēd veselīgu pārtiku:

Dabisku pārtikas produktu pārpilnība ir noderīga, lai atbrīvotu ķermeni no liekajām gļotām deguna blakusdobumu atverēs un tādējādi atbrīvotu plaušas no toksīniem.

2- Aerobikas vingrinājumi:

Elpošanas vingrinājumi un joga palīdz stiprināt plaušas un apgādā organismu ar atbilstošu skābekļa daudzumu, kas nepieciešams ķermeņa šūnu un audu augšanai.

3- neizmantojiet tīrīšanas līdzekļus:

Ieteicams atturēties no ķīmiskiem savienojumiem, piemēram, atsvaidzinātājiem, balinātājiem un insekticīdiem, jo ​​tie izdala tvaikus, kas satur gāzes, kas negatīvi ietekmē plaušas.

4- Garšaugi:

Garšaugi, kas mazina elpceļu spazmas, pretklepus līdzekļi un nomierina audus, kas atbrīvojas no infekcijām un veicina elpceļu attīrīšanu

5. Ūdens:

Divu litru ūdens patēriņš dienā palīdz organismam atbrīvoties no toksīniem, pasargā to no dehidratācijas, regulē un attīra plaušas.

Pasīvās smēķēšanas briesmas un tās nopietnas komplikācijas?

5 veidi, kā izvairīties no pasīvās smēķēšanas

Vai tvaicēšana ir droša?

Pasīvās smēķēšanas briesmas un tās nopietnas komplikācijas?

Kādi ir iemesli, kas liek jums zaudēt ožas un garšas sajūtu?