Efektīvs līdzeklis holesterīna un cukura līmeņa pazemināšanai

Mēs vienmēr esam bijuši neizpratnē, kad ir lietderīgi vingrot ar mērķi pazemināt holesterīna un cukura līmeni asinīs, lai izvairītos no slimībām, taču nesen veikts pētījums atbildēja uz to.

Šis Austrālijas pētnieku veiktais pētījums parādīja, ka vingrošana agrā vakarā pastiprina vielmaiņu un atvieglo cukura līmeņa kontroli naktī, liecina britu laikraksta "Daily Mail" publicētā informācija.

Pētnieki pētīja vielmaiņas līmeni 24 cilvēkiem, kuru medicīniskās pārbaudes liecināja, ka viņiem ir risks saslimt ar XNUMX. tipa cukura diabētu un kuri ievēroja ar taukiem bagātu diētu.

Viņi atklāja, ka gan rīta, gan vakara vingrinājumi uzlabo kardiorespiratoro stāvokli, bet tikai vakara vingrinājumi samazina glikozes līmeni nakts laikā.

Savukārt pētījuma vadošā pētniece Trane Mouldta uzskatīja, ka rezultāti ir īpaši svarīgi diabēta slimniekiem, kuri parasti cieš no glikozes regulēšanas problēmām. Viņa sacīja, ka grupai, kas vingroja agrā vakarā, nakts glikozes koncentrācija bija zemāka.

Viņa arī norādīja, ka pētījuma rezultāti arī atklāja, ka vingrošanas efekts vakarā palīdz samazināt kaitīgo holesterīna līmeni organismā.

Citas tēmas:

Kā tikt galā ar kādu, kurš jūs saprātīgi ignorē?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها