Jūsu veids, kā neatgriezeniski atbrīvoties no sēžamvietas

Lielākā daļa sieviešu sūdzas par sēžamvietu zonu, jo tā ir viena no vietām, kas palielina viņu ķermeņa asimetrisko izskatu, jo īpaši par to, ka no taukiem šajā zonā ir grūti viegli atbrīvoties ar dažādām diētām, un tāpēc jums ir nepieciešama specializēta sistēma. vingrinājumi tauku sadedzināšanai šajā zonā.

Tāpēc mēs piedāvājam jums vingrinājumu komplektu, kas palīdz ātri notievēt sēžamvietu zonu, un speciālisti iesaka turpināt veikt šos vingrinājumus kopā ar diētu:

Izklājiet ķermeni uz grīdas un pēc tam pārvietojiet kājas riteņa formā.

Izstiepiet ķermeni uz grīdas un pēc tam pārvietojiet kājas pa vienai, un pārliecinieties, ka tās ir pilnīgi taisnas, nedaudz atpūtieties un tādā pašā stāvoklī salieciet kājas tā, lai jūsu ceļgali pieskartos vēdera zonai un atkal izpletiet tās uz zemes. .

- Ieņemiet cieši stāvošu stāvokli, pēc tam nedaudz salieciet ceļus un nolaidieties un pacelieties un skaitiet desmit reizes pēc kārtas.

Braucienu ar liftu varat aizstāt ar kāpšanu un lejupielādi pa kāpnēm.

Jo vairāk sieviete centīsies savā dzīvē neatlaidīgi ievērot veselīgu uzturu, kas apvieno pareizu uzturu un sportu, jo vairāk viņai izdosies iegūt skaistu un graciozu augumu.