Divdesmit pastaigas priekšrocības

1- Sirds slimību biežuma samazināšana

2- Svara saglabāšana no pieauguma

3- Samaziniet stresu

4- Aktivitātes līmeņa paaugstināšana

5- Garastāvokļa uzlabošana

6 - Uzlabojiet asinsriti

7- Izvairieties no aptaukošanās

8- trauksmes mazināšana

9- Plaušu darba efektivitātes paaugstināšana

10- Iespēja vairāk pakļaut ķermeni saulei, izejot ārā

11- Vēža saslimstības samazināšana

12 - Uzlabojiet miega kvalitāti

13- Tas dod jums iespēju rūpēties par savu veselību

14-Paaugstina dzīves kvalitāti

15- Samazina iespēju saslimt ar diabētu

16- Iespēja palielināt radošumu

17- Nostiprina muskuļus un kaulus

18- Uzlabojiet asinsspiedienu

19- Iespēja uzlabot imūnsistēmu

20- Paātrina atveseļošanās procesu pēc treniņa

Cik daudz kaloriju tu sadedzini vingrojot?

Kāds ir labākais laiks vingrošanai?

Astoņi soļi dzīvesveida maiņai, lai pazeminātu asinsspiedienu

Kā saglabāt savu sirdi veselīgu?

Vājas imūnsistēmas cēloņi