Desmit noderīgi padomi jūsu ādas veselībai un skaistumam.

XNUMX. Ikdienas mitrināšana ir labākais veids, kā novērst dehidratāciju āda. Un vienmēr noteikti dzeriet ūdeni.
XNUMX-Medus ir noderīgs, lai mitrinātu un nomierinātu ādu infekcijas gadījumā. Varat to izmantot, lai ārstētu lūpas, kas nomierina, kā arī nomierina pūtītes un infekcijas.
XNUMX- Saules stari pastiprina apdegumu, graudiņu un brūnu līniju radīto seku tumšumu, tāpēc pirms došanās ārā noteikti uzklājiet sauļošanās krēmu ar ārstniecisko krēmu graudiņu ietekmei naktī.
3- Uzturs, kas bagāts ar zivīm, dārzeņiem, olīveļļu un augļiem, piešķir ādai lielu daudzumu omega-XNUMX skābju, kas atjauno ādu.
XNUMX. Regulāri veiciet ādas pīlingu, lai noņemtu uz tās uzkrātās atmirušās šūnas, kas izraisa ādas izžūšanu.
6- Pietiekami ilgu laiku liedzot ķermenim miegu, uz ādas parādās pūtītes un zem acīm sāk parādīties tumši loki, tāpēc katru dienu gulējiet vismaz (XNUMX) stundas, lai saglabātu savu veselību. āda.
XNUMX- Sviedri ir dabisks dzesētājs cilvēka ķermenim, ja tas ir pakļauts karstumam, bet, ilgstoši paliekot uz ādas, tas pārvēršas baktērijās un inficē ādu ar infekcijām, tāpēc vienmēr nomazgājiet ādu.
XNUMX-Izvairieties gulēt uz sejas, jo šī nepareizā gulēšanas pozīcija ietekmē jūsu seju un kaklu ar līnijām un grumbām. Tā vietā guliet uz labā sāna un nedaudz nolieciet galvu uz priekšu.
XNUMX- Rīta vingrošana ir ne tikai labvēlīga ķermenim, bet arī piešķir ādai brīnišķīgu spīdumu un stimulē asinsriti, un, svīstot, tas attīra organismu no toksīniem, kas pozitīvi ietekmē ādas izskatu.
XNUMX- Uzmanieties no daudz pieskaršanās sejai ar roku, īpaši, ja tai ir pūtītes, lai tajā esošās baktērijas nepārnestos uz ādu un neizraisītu vairāk pūtīšu parādīšanos.