Kā atbrīvoties no sevis šaustīšanas?
Kā pareizi ar to tikt galā?

Psihologi salīdzina sevis šaustīšanu un zemu pašcieņu ar slēptu indi, jo tā iezogas tevī un liek ienīst sevi un var kaitēt jūsu pašcieņai un pašcieņai, sagraut ģimenes un sociālās attiecības un galu galā būtiski ietekmēt par produktivitāti darbā, skolā un citos dzīves aspektos.

Paššaustīšana ir būtisks pašcieņas līmeņa pazemināšanās, kas izpaužas kā cilvēka pārliecības zudums par savu personību, īpašībām, fiziskajām un garīgajām spējām.Paššaustīšanas stāvokli parasti pavada emocionālā stāvokļa traucējumi. jomā, piemēram, depresija.

Pētījumi liecina, ka sevis šaustīšana un pašcieņas trūkums ir raksturīgi cilvēkiem, kuri neslimo ar psihiskām slimībām, un tas viņiem izpaužas kā intereses trūkums par savu izskatu un personību, un šīs pazīmes. dažreiz persona var būt pārspīlēta vai izdomāta bez vajadzības vai acīmredzama iemesla.

Galu galā sevis šaustīšana var būt aizsardzība pret ārējās vides uzbrukumiem vai apkārtējo cilvēku uzvedību.

Pamata soļi, lai atbrīvotos no sevis šaustīšanas un pareizi tiktu galā ar to.

piedod sev.

Atgādiniet sev par labajām lietām.

parūpējies par sevi.

Pārvariet negatīvas situācijas ātri un efektīvi.

dari ko tu mīli.

Domā pozitīvi.

Dzīvo tagadnē un aizmirst pagātni.