Kā pasargāt savu ādu no ārējā piesārņojuma?

Kā pasargāt savu ādu no ārējā piesārņojuma?

Izvairieties no smagajiem metāliem

Dzīvošanu pilsētās pavada pastāvīga piesārņojuma iedarbība un toksīnu uzkrāšanās aknās, kas izpaužas kā galvassāpes, fizisks nogurums un ādas vitalitātes zudums. Smagie metāli, kas atrodas piesārņotā atmosfērā, izraisa ķermeņa orgānu lielu spiedienu, jo tie izraisa skābekļa krājumu iztukšošanu. Lai cīnītos pret šo parādību, ieteicams lietot uztura bagātinātājus, kas bagāti ar jūras aļģu spirulīnu. Viņi uzņem smagos metālus un veicina to izvadīšanu no ķermeņa.

Pāreja uz virsskaņas ātrumu

Nesen pētnieki atklāja mazāko piesārņojošo daļiņu, ko jebkad sauc par PM2.5, no kuras ir grūti atbrīvoties pat mazgājot seju. Tikai sejas pīlinga otas, kas rada vairāk nekā 200 skaņas vibrācijas sekundē, var izspiest šīs oglekļa daļiņas no porām. Pētījumi par šīm otām ir pierādījuši to spēju noņemt piesārņojuma atliekas no ādas par 80 procentiem. Pietiek lietot vienu nedēļu, līdz tiek atjaunots ādas stāvoklis un atjaunots tās zaudētais vitalitāte.

Tiek pieņemta dziļa tīrīšana

Pilsētu sieviešu āda ir ļoti pakļauta piesārņojumam, ko rada degviela, kas darbina rūpnīcas un transportu, un tas izpaužas kā priekšlaicīga ādas novecošanās, vitalitātes zudums un plankumu palielināšanās uz tās. Kas attiecas uz šīs problēmas ikdienas profilaksi, tad tai jābūt atkarīgai no rītiem dzert antioksidantu sulas, kas ir bagātas ar C vitamīnu un zaļajiem lapu dārzeņiem.

Ieteicams lietot arī dienas kopšanas krēmus ar pretpiesārņojuma barjerām un vakaros veikt pretplankumu procedūras, ja šīs ikdienas darbības pavada periodiska dziļa ādas tīrīšana dermatologa kabinetā, lai to atbrīvotu no piesārņojumu un novērstu turpmāku bojājumu parādīšanos.

Ēdot "tīru" pārtiku

Katru gadu mēs esam liecinieki to pārtikas produktu tabulai, kas pasaulē ir visvairāk un vismazāk pakļauti piesārņojumam, kas saistīta ar dārzeņu un augļu pakļaušanu ķīmisko vielu un pesticīdu iedarbībai to audzēšanas un konservēšanas posmos. Pēdējā statistika šajā jomā liecina, ka visvairāk piesārņoto pārtikas produktu saraksta augšgalā ir āboli, kam seko spināti un paprika.Vismazāk piesārņoti ir avokado, batātes un sparģeļi.

Starp tīrajiem pārtikas produktiem eksperti min arī olas, kas nodrošina organismu ar labvēlīgo holesterīnu, papildus dzeramajam ūdenim, kas sajaukts ar citronu sulu, jo tas veicina toksīnu izvadīšanu no nierēm un ādas mirdzuma atjaunošanu. Linu un čia sēklas nodrošina organismam noderīgas šķiedras, kas veicina organismā uzkrāto toksīnu izvadīšanu.

Acu aizsardzība

Siltums un saule veicina tā dēvētā toksiskā ozona veidošanos. Šī ozona līmenis vasarā pilsētās palielinās 10 reizes, jo pietiek ar 20 minūšu pastaigu pa pilsētu, kad šī ozona līmenis ir augsts, palielinot šūnu bojājumu iespējamību par 270 procentiem un paplašinot tā negatīvo ietekmi uz šūnu nakts darbs sevis atjaunošanā un atjaunošanā. Ozona visvairāk skartās ādas vietas ir ap acīm, kur āda ir ļoti plāna. Tāpēc ieteicams izvēlēties produktus, kas kopj šo zonu un ir aprīkoti ar pretpiesārņojuma tehnoloģiju

Iegūstiet papildu daudzumu antioksidantu

Augstais piesārņojuma līmenis pilsētās nenozīmē, ka priekšpilsētas un ciemati no tā ir pasargāti. ASV Kosmosa aģentūra apgalvo, ka gaisa piesārņojums ir globāla problēma, kas skar 80 procentus Zemes iedzīvotāju, un ka šī problēma ir atbildīga par ķermeņa dabisko antioksidantu krājumu izsīkšanu, kas izraisa bīstamu brīvo radikāļu veidošanos, kas bojā šūnas, kas ražo. elastīns un kolagēns, un āda zaudē savu elastību un elastību. Lai kompensētu šo trūkumu, eksperti iesaka lietot ādas kopšanas līdzekļus, kas ir bagāti ar antioksidantiem.

Pretputekļu bojājumi

Pilsētas putekļi pieder pie vissliktāko vides ienaidnieku saraksta, kurā ietilpst arī ultravioletais starojums, ozons un slāpekļa dioksīds. Tas viss rada lielu kaitējumu ādai, sasniedzot tās dziļumu un izraisa nelīdzsvarotību tās šūnu funkcijās.

Šie putekļi ādā izdala ķīmiskas sastāvdaļas, kas palielina oksidatīvā stresa problēmu un izraisa priekšlaicīgu grumbu parādīšanos. Kas attiecas uz šo putekļu novēršanu, tas ir atkarīgs no pretpiesārņojuma krēmu izvēles, kas veicina veselīgu šūnu pārnešanu uz bojātajām ādas vietām, lai atjaunotu un atjaunotu tās vitalitāti.

Atbalstīt imūno aizsardzību

Ādas dabiskajai imūnsistēmai var būt galvenā loma piesārņojuma radītā kaitējuma mazināšanā. Jo vairāk ir mitrināta āda, jo vairāk toksīnu būs grūti iekļūt tās dziļumā, un zinātnieki uzskata, ka daži sēņu veidi spēj uzlabot ādas imūno aizsardzību, jo īpaši “čaga” sēne, ko izmanto ķīniešu medicīnā. vairāk nekā tūkstoš gadus, pateicoties tā antioksidanta īpašībām, kas aizsargā šūnas no bojājumiem un infekcijām. Tāpēc mēs atrodam, ka šis sēņu veids ir iekļauts pretpiesārņojuma preparātu sastāvā, kas sola samazināt piesārņojuma ietekmi un stiprināt ādas imūno aizsardzību.

Izmantojiet spēcīgus skrubjus

Speciālisti norāda, ka sievietes, kuras dzīvo lielajās pilsētās, ir vairāk pakļautas priekšlaicīgai novecošanai nekā citām, un tāpēc viņām nepieciešama pastāvīga ādas uzraudzība no dermatologiem. Kas attiecas uz noderīgām procedūrām šajā jomā, papildus lāzera procedūrām grumbu mazināšanai ir arī ķīmiskie pīlingi, lai noņemtu netīrumus un plankumus no ādas virsmas. Viņi iesaka lietot pretgrumbu serumu, kas bagāts ar antioksidantiem un C vitamīnu, ko uzklāt no rīta uz ādas pirms mitrinošā krēma un sauļošanās krēma.

Ieņemiet detoksikācijas vannu

Pilsētu iedzīvotāji ikdienā ieelpo toksiskus izgarojumus, un, lai mazinātu riskus, ieteicams ķerties pie marokāņu vai turku pirts priekšrocībām, kas izmanto lielu karstumu un tvaiku, lai izvadītu no organisma toksīnus.

Šīs vannas siltums veicina ķermeņa temperatūras paaugstināšanos un asinsrites stimulēšanu, kā arī aktivizē imūnsistēmu un palielina antivielu veidošanos, kas pārvēršas olbaltumvielās, kas palīdz organismam atpazīt svešķermeņus un tos izvadīt. Speciālisti uzsver, ka 50 minūšu pavadīšana vannas istabā paātrinās sirds darbību un asinsriti ķermeņa šūnās, kas izpaužas toksīnu izvadīšanā un vitalitātē uz ādas.

Citas tēmas: 

Kā tu izturies ar savu mīļāko pēc atgriešanās no šķiršanās?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج