Kā pasargāt sevi no inficēšanās ar koronavīrusu

Labi nomazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni vairākas reizes visas dienas garumā, tādējādi atbrīvojoties no kaitīgo mikrobu un baktēriju uzkrāšanās.

Izvairieties pieskarties acīm, degunam vai mutei ar nemazgātām rokām, jo ​​tas palīdz izplatīt vīrusu.

Izvairieties no tieša kontakta ar apkārtējiem darbā, kā arī izvairieties no apskāvieniem un skūpstiem.

Maskas nēsāšana ir viens no svarīgākajiem trikiem, lai aizsargātu elpošanas sistēmu no infekcijām.

- Galddatoru, lifta pogu un datoru tīrīšana un dezinfekcija, jo tie var būt vīrusu pārnēsātāji.

Un ir daži dabiski triki, kas izklāstīti vietnē “Vietnes” publicētajā ziņojumā.VESELĪBA“Lai stiprinātu imūnsistēmu un samazinātu inficēšanos ar koronavīrusu, tai skaitā:

Izdzeriet 8 glāzes ūdens.

Dzeriet siltus dabiskos dzērienus, piemēram, ingveru un anīsu.

Ēdiet vairāk dārzeņu un augļu, jo tie ir pārtikas produkti, kas bagāti ar antioksidantiem un šķiedrvielām.

Stipriniet imūnsistēmu, ēdot pārtiku, kas bagāta ar omega-3 un A un D vitamīnu.

Visbeidzot, ieteicams pietiekami gulēt, un tas ir no 7 līdz 8 stundām.