Kā attīrīt ķermeni trīs dienu laikā

Ikdienas stresa iedarbība, nepareizs uzturs, kā arī pastāvīga vides piesārņotāju iedarbība izraisa nogurumu un stresu un var pat izraisīt slimības. Tas ir papildus tam, ka šie toksīni dažos gadījumos var izraisīt dažādas infekcijas un aptaukošanos.

Ārsti un uztura speciālisti iesaka vismaz reizi gadā veikt ķermeņa detoksikācijas procesu, lai atjaunotu savu aktivitāti un ķermeņa veselību.

Saskaņā ar Daily Health Post, vietni, kas nodarbojas ar veselības jautājumiem, dažas dienas pirms detoksikācijas procesa sākšanas jums jāpārtrauc piena produktu lietošana, jo tie ir lēni sagremojami un tajos var būt daži kaitīgi hormoni.

Ir arī ieteicams atturēties vai samazināt gaļas uzņemšanu, neatkarīgi no tā, vai tā ir sarkana, balta vai zivs “detox” procesa laikā.

Piena produkti, gaļa un zivis satur dioksīnu, toksisku un kancerogēnu savienojumu, kas var sabojāt organisma imūnsistēmu, kā arī mijiedarbojas ar ķermeņa hormoniem, ja tos lieto pārmērīgi.

Dienu pirms detoksikācijas operācijas ieteicams arī uzņemt tasi caureju veicinošu augu, lai attīrītu zarnas no jebkādiem atkritumiem.

“Detox” procesa laikā ir aizliegts ēst arī pārstrādātus pārtikas produktus un cukurus.

Kas attiecas uz ikdienas “detox” soļiem, tie ir šādi:

1) No rīta tukšā dūšā izdzer divas glāzes ūdens, katru ar vesela citrona sulu. Tas palīdzēs sagremot brokastis un attīrīt aknas no toksīniem.

2) Brokastu laikā var izdzert pusotru glāzi tīras ananāsu sulas. Ananāsi satur bromelīnu, savienojumu, kas satur proteīnus sagremojošus enzīmus, kas palīdz organismā sadalīt olbaltumvielas, kas palīdz organismam sagremot olbaltumvielas un maksimāli izmantot tā priekšrocības.

3) Starp brokastīm un pusdienām jums vajadzētu apēst vienu līdz pusotru tasi smūtija, jo tas satur savienojumu ar nosaukumu “Falcarinol”, kas pazīstams ar savām vēža apkarošanas īpašībām. Burkānos esošās šķiedras palīdz organismam atbrīvoties no estrogēna un papildu hormoniem. Tas satur arī augstu A vitamīna līmeni, kas veicina gremošanas sistēmas veselību.

4) Pusdienu laikā jāizdzer pusotra tase ar kāliju bagāta dzēriena, kas tiks pagatavots, sajaucot seleriju, pētersīļus, burkānus un spinātus. Kālijs palīdz stiprināt nervus un muskuļus. Tas arī palīdz šūnām absorbēt barības vielas un palīdz tām atbrīvoties no atkritumiem, kas palīdz organismam attīrīties no toksīniem. Kālijs arī palīdz samazināt nātrija radītos bojājumus, īpaši saistībā ar asinsspiedienu. Tas ir arī bagāts ar mangānu, kas veicina kaulu veselību, turklāt palīdz organismam absorbēt kalciju un regulē cukura līmeni asinīs.

5) Apmēram stundu pirms vakariņām jāizdzer tase tējas ar ingveru un piparmētru. Piparmētra palīdz zarnām atbrīvoties no atkritumiem, mazina sāpes un nomierina stresu. Ingvers novērš sliktu dūšu, palīdz gremošanu un veicina asins plūsmu uz gremošanas sistēmu.

6) Vakarā un apmēram divas stundas pirms gulētiešanas jāizdzer aptuveni 340 mililitrus ķiršu sulas. Tas ir bagāts ar kaitīgiem antibakteriāliem elementiem, piemēram, E-coli, kas neļauj tai pieķerties šūnām un urīnizvadkanālam. Pētījumi arī pierādījuši, ka ķiršu sula samazina H-pylori baktēriju spēju dzīvot kuņģī un veidot čūlas.

Ar šo recepti beidzas pirmā detox procesa diena, un tā ir jāatkārto vēl divas dienas, un ir svarīgi ēst veselīgi un veltīt pietiekami daudz laika atpūtai un relaksācijai, lai jūs varētu attīrīt un attīrīt arī savu prātu. kā jūsu ķermenis.