Kā jūs rūpējaties par savu ādu Ramadānā?

Vai zinājāt, ka, lai rūpētos par savu ādu Ramadāna mēnesī, ir jāveic īpaši pasākumi, kas atšķiras no ikdienas ādas kopšanas rutīnas citos mēnešos? Šodien uzzināsim par perfektu un labāko ādas kopšanas kārtību svētajā Ramadāna mēnesī:

Nomazgājiet seju ar vēsu ūdeni un toniku, uzsmidziniet uz tās atsvaidzinošu rožu ūdens miglu vai berzējiet seju ar ledus kubiņu, lai tā būtu mitrināta un atsvaidzināta. Lai saglabātu mitrināšanu visas dienas garumā, āda ir obligāti jāsamitrina ar ādas tipam atbilstošu mitrinātāju.

Uzklājiet sauļošanās līdzekli vismaz desmit minūtes pirms došanās ārā. Kas attiecas uz kosmētiku, dažas sievietes Ramadānā atturas no dekoratīvās kosmētikas, un tas ir labākais, ko jūs darāt savas ādas labā (ikgadējā kosmētikas pauze). Ramadānā.

Uzliec galvā saulesbrilles un lielu cepuri un pēc iespējas izvairies no saules stariem, jo ​​saules stari ir pirmais tavas ādas ienaidnieks.Un, ja ir iespēja katru stundu apsmidzināt ādu ar rožūdeni vai ādas ūdeni, pēc savas personīgās pieredzes iesaku pamēģināt ar minerālvielām bagāto Vichy termālo ūdeni, kas mitrinās ādu visas dienas garumā, turklāt tas ir bez eļļām, tāpēc ideāli piemērots arī taukainai ādai un visiem ādas tipiem.

Pirmā lieta, kas jādara, ir jānoņem dekoratīvā kosmētika vai saules aizsargkrēmu pēdas, tāpēc izvēlies savam ādas tipam piemērotāko.Atliek tikai uz vates tampona uzklāt vairākus pilienus maiga tonera un noslaucīt ar grims un netīrumi, un pēc tam nomazgājiet seju ar remdenu ūdeni. Pēc tam ir nepieciešams samitrināt seju ar atbilstošu mitrinātāju

Jā! Šis ir vispiemērotākais laiks vingrošanai Ramadānā, jo vēders būs gandrīz tukšs un pēc tā vairs nav ilgi.Tūlīt pēc gavēņa pārtraukšanas nav ieteicams vingrot, jo vēders ir pilns. Ir vērts atzīmēt, ka vingrinājumi stimulē asinsriti un tādējādi uzlabo skābekļa sūknēšanu ādā, padarot to svaigu un dzīvīgu.Šis solis ļaus jums saglabāt savu svaru un var palīdzēt atbrīvoties no dažiem liekajiem kilogramiem.

Pirmā lieta, ko vēlaties darīt brokastīs, ir dzert ūdeni. Nedzeriet glāzi vai divas ūdens. Ēdiet pārtiku, kas saglabā jūsu ādas svaigumu un jaunību, piemēram, gardu salātu ēdienu, kas bagāts ar dārzeņiem, kas labvēlīgi ietekmē jūsu ādu. , minerālvielām bagātas zupas un ar svaigām dabīgām sulām saldinātas sulas.Iesaku pamatēdienu atstāt uz stundu vai vairāk Divas stundas gavēņa pārtraukšanas jo pēc ilgas badošanās kuņģis būs saraujies, daudzus veidus nepanesot. no pārtikas produktiem (pa to laiku varat veikt savas lūgšanas).

Pretojieties gardajiem saldumiem un aizstājiet tos ar svaigiem augļiem, kas ir labvēlīgi jūsu ādai, un ar šo kustību jūs sniegsiet savam ķermenim skaidru servisu, kas atspoguļos jūs ar veidotu ķermeni, kas piestāv visu veidu apģērbiem! Dzeriet arī tīru ūdeni, kad vien iespējams, un varat to aromatizēt ar citronu, gurķi vai piparmētru, lai atbrīvotu ķermeni no toksīniem.

Izvēlieties savai ādai piemērotu vieglu serumu tās tīrīšanai un atstājiet uz divām minūtēm nožūt, tad iemasējiet ādu arī ar Jūsu ādas tipam atbilstošu skrubi, un pēdējais un svarīgākais solis ir ādas mitrināšana ar atbilstošu mitrinātājs jūsu ādai, kam ir liela nozīme ādas elastībā miega laikā un ādas svaiguma uzturēšanā naktī.

Vēlams gulēt aukstā telpā, lai nesvīstu un nezaudētu daudz šķidruma, kā arī kārtīgi izgulēties, jo miega trūkums ir viens no iemesliem, kādēļ parādās grumbas ādā, un tāpēc stundu skaits dienā nedrīkst būt mazāks par 7 stundām dienā, Un miega laikā izvēlieties mīkstu zīda spilvenu, lai būtu saudzīgs pret ūdeni. Tā ir jūsu ādas dzīvība, jo tas palīdz to mitrināt , kas novērš grumbu un smalko krunciņu parādīšanos, kā arī izskalo ķermeņa iekšienē esošos toksīnus, kas apdraud ādas skaistumu un jaunību.

Izvēlieties pārtiku, kas satur šķiedrvielas un sniedz jums sāta sajūtu uz ilgu laiku, un tajā pašā laikā ēdienus, kas neizraisa slāpes, vislabākie no šiem ēdieniem ir auzas, kā arī iekļaujiet svaigus vai žāvētus augļus, kas dod jums enerģiju jūsu lietošanas laikā. gara diena un pasargā jūs no slāpēm ar ūdeni.

Šīs lietas saglabās jūsu ādu mirdzošu un mirdzošu visu Ramadāna mēnesi un katru gadu, un jums ir labi.