Kā badošanās laikā izvairīties no slāpēm?

Lai pārvarētu slāpes, ko jūtat gavēņa laikā, ārsti un uztura speciālisti piedāvā dažus vienkāršus padomus, kas svētajā mēnesī liks jums pilnībā atbrīvoties no slāpju sajūtas dienas laikā. Tie ietver:

1- Ēdiet jogurtu Suhoor, jo tas mitrina ķermeni, tāpēc nākamajā dienā nerada slāpes, turklāt tas stiprina imūnsistēmu.

2. Nelietojiet kofeīnu Suhoor maltītes laikā un ēdiet dabīgas sulas, kas satur nelielu cukura procentu, piemēram, arbūzu, kas satur lielu ūdens procentu.

3. Pievērsiet uzmanību dārzeņu ēšanai Suhoor, īpaši gurķiem, tomātiem un salātiem, kas mitrina ķermeni un pasargā to no dehidratācijas un slāpēm badošanās laikā.

4- Neēdiet pārtiku, kas satur augstu cukuru vai augstu sāļumu, lai nākamajā dienā badošanās laikā neizjustu slāpes.

5. Gavējoties noteikti paņemiet aukstu vannu, jo tas palīdz mitrināt ķermeni un pasargāt to no ārkārtējām slāpēm.

Citas tēmas: 

Kā tikt galā ar kādu, kurš jūs saprātīgi ignorē?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها