Kā jūs varat rūpēties par saviem zobiem Ramadānā?

Kā jūs varat rūpēties par saviem zobiem Ramadānā?

Zobi jātīra vismaz divas reizes dienā, katru reizi vismaz divas minūtes, lai saglabātu veselus zobus un muti, norāda zobārsti.

Daudziem zobu tīrīšana ir daļa no rīta rutīnas, taču vienmēr pastāv domstarpības par pareizo laiku, kad to darīt.

Kad mums jātīra zobi?

Lai gan zobu tīrīšana pēc brokastīm var būt saprātīgāka, zobārsti saka, ka labāk ir tīrīt zobus pirms brokastu ēšanas, nevis pēc tam, norāda Healthline.

Dr Sems Džetva, Lielbritānijas Kosmētiskās zobārstniecības akadēmijas viceprezidents, skaidro: “Zobu tīrīšana pirms brokastīm ne tikai palīdz noņemt aplikumu no zobiem, bet arī veicina siekalu veidošanos. Siekalas arī palīdz iznīcināt baktērijas mutē.

Aplikumu izraisošās baktērijas mutē vairojas visu nakti, izraisot nepatīkamu garšu un zināmu sliktu elpu.

2018. gada pētījums arī atklāja, ka siekalu ražošana palielinās piecas minūtes pēc zobu tīrīšanas, un saskaņā ar Dr Jethwa teikto, zobu tīrīšana tūlīt pēc agras ēdienreizes var kaitēt jūsu zobu veselībai. "Ja tīrāt zobus pārāk ātri pēc brokastīm, jūs varat vairāk sabojāt zobu emalju laikā, kad tā ir vājākā," viņš saka.

Fluora zobu pastas palīdz novērst skābes pārtikā, norāda Dr Alan Clarke, vadošais zobārsts uzņēmumā Paste Dental Belfāstā, Ziemeļīrijā.

Kaitīga tīrīšana

Viņš piebilda: "Tīrīšana pirms brokastīm palīdz noņemt šīs baktērijas un skābo vidi, kas var sabojāt zobu emalju," norādot, ka zobu tīrīšana pēc glāzes apelsīnu sulas ir kā zobu tīrīšana ar skābi un baktērijām.

Skaidrākā nozīmē, kad ēdat maltīti, mute kļūst skāba. Tātad, tas, ko jūs darāt, tīrot zobus pēc iftar, ir tas, ka tīrāt ar skābi, un tas nodilst emalju. Turklāt zobi ir jutīgāki pret baktēriju izraisītiem skābes bojājumiem, kad pamostaties no rīta, kad kalcija līmenis ir augstāks. siekalās ir zemākajā līmenī.

Un, ja tīrāt zobus pēc brokastīm, "Healthline" ziņojumā ieteikts pagaidīt vismaz pusstundu, jo tas ir "labākais veids, kā nodrošināt zobu aizsardzību un emaljas nesabojāšanu".

Magija Fara horoskopa prognozes 2023. gadam