Lai badošanās periodā justos enerģisks, jāēd trīs ēdieni

Lai badošanās periodā justos enerģisks, jāēd trīs ēdieni

datumi

Tā kā tas satur kalciju, dzelzi un daudz kaloriju, tas ir ļoti tonizējošs un tonizējošs un nodrošina jūs ar enerģiju badošanās periodā uz ilgu laiku, papildus tā priekšrocībām:

1. Cīņa pret caureju un zarnu trakta traucējumiem.

2- Anēmijas ārstēšana

3- Sirds problēmu novēršana.

4. Dažu gremošanas sistēmas vēža profilakse

5- Jūs varat ievērot diētu, lai iegūtu vai pat zaudētu svaru.

6- Dateles ir bagātīgs vitamīnu, minerālvielu un šķiedrvielu avots

auzas

Viens no ārstnieciskākajiem ēdieniem, kas stiprina un nostiprina organismu un sniedz jums lielu enerģijas daudzumu, kas turpināsies ar jums dienas laikā, un palīdzēs jums veikt ikdienas darbības bez noguruma, un daži no tā ieguvumiem:

1- Tas satur šķiedrvielas, kas savukārt sniedz organismam daudzus veselības ieguvumus, piemēram, samazina cukura līmeni asinīs, palielina sāta sajūtu un palielina labo baktēriju vairošanos gremošanas sistēmā.

2- Palīdz samazināt holesterīna līmeni asinīs

3- Palīdz zaudēt svaru

4- Palīdziet mazināt aizcietējumus

5- Samaziniet resnās un taisnās zarnas vēža risku

piens 

Katru dienu no rīta un vakarā izdzerot glāzi piena, kas saldināts ar medu, ir ideāli piemērots ķermeņa spēka un aktivitātes nodrošināšanai un tā ieguvumiem:

1- Kaulu un zobu integritātes saglabāšana

2- palīdz novērst svara pieaugumu

3- Uzlabojiet garastāvokli un miegu

4- Palīdz veidot muskuļus

5- Uzturiet veselīgu sirdi

6- Vēža riska samazināšana

Citas tēmas: 

Tiem, kas cieš no svara zaudēšanas Ramadānā, šeit ir piemērotais Suhoor

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها