Kāpēc mums Suhoorā jāēd dateles?

Dateles tiek patērētas visā pasaulē, un tos augstu vērtē daudzās kultūrās un reliģijās

Dateles ir lielisks šķiedrvielu, dabīgo cukuru, kā arī daudzu vitamīnu un minerālvielu avots, tāpēc kaltētie datumi ir ļoti kaloriski un tos ir viegli ēst suhoor maltītē.

Tā augstais šķiedrvielu saturs var saglabāt sāta sajūtu visas dienas garumā

 Cukura līmenis asinīs palīdz justies enerģiskam

Šķiedras tiek sagremotas ilgāk, kas palīdz cīnīties ar badu visā badošanās periodā

  Tā ir arī ar enerģiju bagāta uzkoda, kas liek justies paēdušam