Kāpēc mēs dažreiz pamostamies noguruši?

Šāda situācija pie mums atkārtojas ļoti daudz.Pēc ilga un dziļa miega mēs pamostamies un pārguruma stāvoklis mūs pārvalda, lai gan it kā jāmostas rosības stāvoklī, lai sagaidītu jaunu dienu.

Viens no svarīgākajiem iemesliem, kas zog jūsu enerģiju un pūles miega laikā, ir gulēt uz negatīvām idejām, piemēram, spriedzi, raizēm, neapmierinātību vai jebkuru mulsinošu un satraucošu ideju.

Jūsu zemapziņa uztver pēdējo ideju pirms aizmigšanas un turpina strādāt ar to visu nakti, un dažreiz tas var iemiesoties neērtos sapņos.

Atcerieties, ka jūsu zemapziņa dažas minūtes pirms gulētiešanas strādā pie pēdējās idejas, tāpēc neatkarīgi no ikdienas dzīves problēmām jums nevajadzētu domāt pirms gulētiešanas.

Pēc psihologu domām, pēdējās 45 minūtes pirms gulētiešanas, tāpēc padariet šo laiku par ērtu sev un jūsu smadzenēm, cik vien iespējams, piemēram, lasot grāmatu, kas jums patīk, vai atpūšoties un domājot par priecīgajām lietām, ko piedzīvojāt dienas laikā. vai pirms, vai kas liek tev nomierināties..

Citas tēmas:

Kā tikt galā ar kādu, kurš par tevi runā sliktu?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج