Kāpēc ēdiens garšo labāk, kad esi izsalcis? Un kā noteikt, kas ir nepieciešams jūsu ķermenim?

Jo jums to vajag vairāk. Izsalkums un garša ir mehānismi, kas attīstījās, lai mudinātu jūs un pat visus dzīvniekus ēst to, kas jūsu ķermenim ir visvairāk nepieciešams. Kad jūs iztērēsiet visu viegli pieejamo enerģiju, jūs jutīsities izsalcis un kārosies pēc saldiem ēdieniem un ogļhidrātiem. Tie lieliski garšos, kad būsiet auksti un fiziski noguruši, un to uzņemšana nodrošinās tik ļoti nepieciešamo cukura līmeni asinīs, lai uzmundrinātu jūsu muskuļus.

Ja jums ir olbaltumvielu deficīts, gaļa, zivis un citi pārtikas produkti ar augstu olbaltumvielu saturu jums šķitīs garšīgi. Grūtnieces bieži bauda pilnīgi atšķirīgus ēdienus nekā parasti, jo viņu augošajam bērnam ir vajadzīgas dažādas lietas. Evolūcija nav nodrošinājusi ideālu uzturu, un mēs visi varam ļauties saldajiem ēdieniem pat tad, kad tie nav vajadzīgi, taču garša joprojām ir ceļvedis, kas nosaka, kas ir nepieciešams jūsu ķermenim.