No kā grūtniecei grūtniecības mēnešos vajadzētu izvairīties un kas ir augļa dzīvībai bīstamākās lietas?

Jau no brīža, kad sieviete uzzina jaunumus par grūtniecību, viņa saņem vairākus padomus, kā grūtniecei pastāstīt, ko darīt un no kā būtu jāizvairās grūtniecības laikā, kā arī padomus grūtniecei par viņas uzturu un dzīvesveidu. mīts.Patiesībā lielākā daļa padomu un padomu grūtniecēm un no kā būtu jāizvairās grūtniecības laikā, ko sieviete dzirdēs, saturēs daudzus mītus un nepareizus mantojumus.Par ko ir jārūpējas un kas ir veselīgi viņai un auglim un konsultējieties ar savu ārstu par visu, ko jums saka, un mēs jums tajā palīdzēsim, un mēs jums parādīsim, ko ārsti saka par svarīgākajām lietām, no kurām jāizvairās grūtniecības laikā, un svarīgākos padomus grūtniecei, lai palīdzētu viņai. izbaudi veselīgu grūtniecību.

Padomi grūtniecēm: no kā vajadzētu izvairīties grūtniecības laikā?

1- Pārēšanās:
Pirmais ieteikums grūtniecēm, kas jums tiks dots, ir ēst daudz, jo jūs ēdat uz diviem cilvēkiem un šim auglim ir nepieciešams daudz pārtikas.Patiesībā pārēšanās, jeb kā saka, ēšana diviem cilvēkiem, ir viena no svarīgākajām lietām, no kuras jāizvairās grūtniecības laikā, jo tas izraisīs pārmērīgu svara pieaugumu.. Bez nepieciešamības, galu galā auglis saņem pārtiku no tā, ko ēd māte, un ir nepieciešams ēst tikai veselīgu un sabalansētu pārtiku, nepārēdoties. no svarīgākajiem ārstu ieteiktajiem padomiem grūtniecēm ir palielināt kaloriju skaitu līdz aptuveni 300 kalorijām tikai dienas laikā, lai auglis iegūtu nepieciešamo pārtiku, grūtniecei neaptaukojoties.

2- Izvairieties no jūras veltēm:
jūras veltes Jūras veltes ar omega-3 bagātām zivīm.

3 - Izvairieties no kofeīna:
Viena no lietām, no kā grūtniecei pirmajos mēnešos būtu jāizvairās, ir kofeīns.Pārmērīga tējas un kafijas lietošana izraisa spontānu abortu, mazu mazuļa svaru un aizkavētu augšanu.Tāpēc viens no svarīgākajiem padomiem grūtniecēm ir samazināt kofeīnu un būt apmierināti ar vienu tasi kafijas vai tējas dienā un pilnībā izvairīties no enerģijas dzērieniem, kas ir bagāti ar kofeīnu.Tā ir viena no svarīgākajām lietām, no kā jāizvairās grūtniecības laikā.

4- Izvairieties no aptaukošanās:
Grūtniecības laikā sievietei ir svarīgi pieņemties svarā, jo tā ir viena no veselīgajām grūtniecības pazīmēm, taču, pārmērīgi pieaugot svaram, rodas draudi grūtniecei un auglim, kā vienai no visvairāk. Svarīgi padomi grūtniecēm ir izvairīties no aptaukošanās un pārmērīga svara pieauguma, jo tas var izraisīt gestācijas diabētu un preeklampsiju Priekšlaicīgas dzemdības un augļa nāve, tāpēc viena no vissvarīgākajām lietām, no kuras jāizvairās grūtniecības laikā, ir pārmērīga ēšana vai nepareizi ēšanas paradumi, kas izraisa aptaukošanos un svaru. iegūt.

5- Izvairieties no diētas:
Tas nenozīmē, ka grūtniece grūtniecības laikā ir aptaukojusies, ka viņa grūtniecības laikā ievēro diētu, kas atņem sev jebkāda veida pārtiku, īpaši ogļhidrātus, to daudzumu var samazināt, bet pilnībā novērst to uzturu. aizbildinoties ar vēlmi zaudēt svaru, tas ir liels apdraudējums, jo bērns nesaņems nepieciešamās uzturvielas.

6- Izvairieties no stresa:
Viena no pirmajām lietām, ko sieviete dzird no ieteikumiem grūtniecei grūtniecības sākumā, ir izvairīties no stresa un pilnīgas atpūtas.Patiesībā, tas ir uz labo pusi. Patiešām, viena no svarīgākajām lietām, no kuras jāizvairās grūtniecības laikā ir stress, bet šeit ir domāts pārspīlēts stress, smags darbs, vardarbīgs sports vai piepūle. Šī ir viena no svarīgākajām lietām, no kuras grūtniecei būtu jāizvairās pirmajos grūtniecības mēnešos, taču viens no svarīgākajiem padomiem grūtniece ir tas, vai viņa veic kādas aktivitātes bez stresa, ir iespēja doties uz darbu, ik pa laikam nedaudz atpūšoties, kā arī dažādot kustību un sēdēšanu, lai nenoslogotu muguru. sportot, ja tam nav medicīnisku šķēršļu, un pietiekami gulēt.

7- Izvairieties no saunām un tvaika pirtīm:
Grūtniece nedrīkst būt pakļauta augstām temperatūrām, lai netiktu pakļauta dehidratācijai.Tāpēc viena no svarīgākajām lietām, no kurām grūtniecības laikā jāizvairās, ir saunas, saunas, džakuzi un karstās vannas apmeklējums, jo pārmērīgi augsta temperatūra var izraisīt uz spontāno abortu vai augļa anomālijām, un tāpēc viens no svarīgākajiem padomiem grūtniecēm Noteikti ejiet dušā ar remdenu ūdeni un nepakļaujieties lielam karstumam, un pēc dušas dzeriet pietiekami daudz ūdens, lai izvairītos no dehidratācijas.

8. Izvairieties no medikamentu lietošanas:
Viena no bīstamākajām lietām grūtniecības laikā ir jebkādu medikamentu lietošana bez konsultēšanās ar ārstu.Lai izvairītos no spontānā aborta, priekšlaicīgas dzemdības, augļa anomālijām un iedzimtiem defektiem, dzeriet pie ārsta speciālista.

9. Izvairieties no matu krāsām.
Grūtnieces saskare ar ķimikālijām nav laba un bīstama.Viena no svarīgākajām lietām, no kuras jāizvairās grūtniecības laikā, ir matu krāsas, atsevišķi materiāli vai matu lokas.Šīs vielas sasniedz noteiktu procentuālo daļu no augļa un negatīvi ietekmē to un izraisa priekšlaicīgas dzemdības vai iedzimtus defektus. un augļa anomālijas.Šeit ir svarīgākie padomi grūtniecēm ir Izvairieties no jebkādām ķīmiskām vielām, kuras tiek liktas uz matiem, piemēram, krāsām, matu taisnotājiem, locīšanas, balināšanas un balināšanas, kā arī neievilkties reklāmās, kas norāda, ka šīs vielas. nesatur ķīmiskas vielas un ka tās ir dabiskas vielas.

10- Izvairieties no medicīniskās uzraudzības neievērošanas:
Grūtniecība ir delikāts periods sievietes dzīvē, kura laikā notiek daudzas izmaiņas.Tāpēc nekādā gadījumā nedrīkst atstāt novārtā medicīniskās nepatikšanas gan mātei, gan auglim.Tā ir viena no svarīgākajām lietām, no kuras jāizvairās, jo tas rada daudz problēmu. Viens no svarīgākajiem padomiem grūtniecēm ir pastāvīgi sekot līdzi ārstam un pārbaudīt augļa augšanas ātrumu un procedūru. Nepieciešamās pārbaudes, lai nodrošinātu mātes drošību un to, ka viņai nav grūtniecības problēmu, piemēram, gestācijas. cukura diabēts vai augsts asinsspiediens, un arī hemoglobīna līmeņa pārliecināšana asinīs, kā arī augļa veselība un bez kropļojumiem, tas viss palīdz piedzimt veselam un veselam bērniņam.

Grūtniecība ir vārti, lai sasniegtu skaisto sapni par māti.Tāpēc jebkuras grūtības tiks mazinātas, lai šis sapnis tiktu īstenots.Tāpēc noteikti, dārgā grūtniece, iegādājieties grūtniecei instrukcijas un padomus un izvairieties no lietām, kas kaitēt grūtniecībai un kaitēt jūsu un augļa veselībai, līdz grūtniecības periods paies mierīgi un jums ir skaists mazulis, kas maina jūsu dzīvi uz visskaistāko.