Kāds ir ideālais svara pieauguma temps grūtniecei katrā grūtniecības mēnesī?

Grūtniecības laikā sieviete ir pakļauta daudziem mainīgajiem lielumiem, kas skaidri un būtiski ietekmē viņas dzīvi, un vissvarīgākais no šiem mainīgajiem ir svara pieaugums; Tā kā tā ir viena no vissvarīgākajām lietām, kas sievietei jāzina, kā zaudēt svaru, un dabiskās izmaiņas, kas notiek grūtniecības laikā, nerada bažas, taču dažas sievietes par šo situāciju jūtas sarūgtinātas un uzskata, ka šis svara pieaugums ir radies. daudz ēdot pārtiku un tauku uzkrāšanos organismā.Starp biežāk uzdotajiem jautājumiem:

Vai es esmu normālā svara diapazonā?

Vai šis svars pazudīs pēc dzemdībām? Šodien mēs sniegsim jums atbildi uz visu, kas jums ienāk prātā, kā arī par jūsu skaistumu un rūpēm. Normāls svara pieauguma temps: Grūtnieces svara pieauguma procents ir atkarīgs no ķermeņa masas pirms grūtniecības.Grūtniece pieņemas svarā vidēji par (12-18) kilogramiem, dalītu ar: bērna svaru, placentas un amnija šķidrums, kas ieskauj bērnu; Savukārt normāls bērns piedzimstot sver no (3-3.5) kilogramiem. Placenta sver apmēram 700 gramus; Tā kā tas ir atbildīgs par augļa barošanu mātes dzemdē. Amnija šķidrums sver aptuveni (800-900) gramus, un tas darbojas kā bērna aizsargs viņa attīstības periodā. Kas attiecas uz atlikušajām divām trešdaļām no svara, tas atrodas placentā; Kur tas sver no (900-105) gramiem. Asinis sver 1.5 kilogramus. Ķermeņa šķidruma dēļ svars palielinās par pusotru kilogramu. Kas attiecas uz krūti, tad tās pieaugums ir vidēji 400 grami. Tādējādi grūtniecības laikā pieaugums tiek sadalīts pa visu ķermeni, un uzreiz pēc dzemdībām sieviete zaudē 4 kilogramus ekvivalentu, un neilgā laikā pēc piedzimšanas viņa zaudē apmēram divus kilogramus zīdīšanas dēļ. Pēc dzemdībām māmiņai jāveic daži vingrojumi, lai īsā laikā atgūtu svaru un veiklību, vienlaikus ēdot sabalansētu uzturu, kas pilns ar uzturvielām, lai kompensētu dzemdībās zaudēto.