Kāds ir labākais veids, kā ārstēt savu sauso ādu?

Tuvojas ziema, un līdz ar to pie jūsu durvīm klauvē sausums, izkropļojot jūsu ādas skaistumu un liekot tai zaudēt savu vitalitāti un skaistumu, tāpēc jūs sāk vajāt ādas lobīšanās, kairinājuma un sausuma stāvoklis, pat tad sausums visu gadu.

Bet neatkarīgi no tā, kad tas notiek, viss, kas jums nepieciešams, ir atbrīvojums no stāvokļa.

* Īsi nomazgājieties siltā vannā.

Dermatoloģe Andrea Lina Kambio, M.D., Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas līdzstrādniece, saka, ka tik nomierinoša, kā šķiet ļoti karsta tvaika pirts, karstais ūdens nepalīdzēs sausai ādai.

Kas tad par problēmu? Karstā vanna noņem dabiskās eļļas, kas darbojas kā barjera, kas pasargā ādu no izžūšanas un saglabā to maigu un mitrinātu. Tāpēc ādas kopšanas speciālisti iesaka siltā vannā iet ne vairāk kā 5 līdz 10 minūtes.

Žāvējot ķermeni, nosusiniet ādu ar vieglu, maigu glāstīšanu, nevis ar ātru, agresīvu berzi. Pēc tam nekavējoties samitriniet ķermeni.

* Izmantojiet maigu tīrīšanas līdzekli.

Ejot dušā, nomazgājiet ādu ar tīrīšanas līdzekli, kas nesatur ziepes. Cambio saka, ka maigas, bez smaržas ziepes ir ideāla izvēle. Produkti ar dezodorantu vai antibakteriālām piedevām var būt skarbi ādai.

Dermatoloģe daktere Kerolīna Džeikobsa intervijā amerikāņu medicīnas vietnei MedWeb sacīja, ka var izmantot tīrīšanas līdzekli, kas satur keramīdus.Keramīdi, kas ir tauku molekulas, kas veido jūsu ādas ārējo barjeru, palīdz ādai saglabāt mitrumu. . Un daži ādas kopšanas līdzekļi satur sintētiskos keramīdus, lai aizstātu keramīdus, ko mēs zaudējam ar vecumu.

Jāievēro piesardzība, lietojot pīlinga līdzekļus un citus savelkošus līdzekļus, kas satur alkoholu, kas var saasināt sausas ādas problēmu. Ja jūs alkstat pēc svaiguma sajūtas, ko iegūstat pēc atmirušo šūnu noņemšanas, uzmanieties, lai pārmērīgi nesaspīdētu, saka Džeikobs. Tas var kairināt ādu un palielināt tās biezumu.

* Pareizi izmantojiet skuvekļa asmeni.

Skūšanās var kairināt sausu ādu, jo, skūjot nevēlamus matiņus, jūs noņemat ādas dabiskās eļļas. Saskaņā ar Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas datiem labākais skūšanās laiks ir pēc dušas; Mati ir mīkstāki un vieglāk apstrādājami, un poras ir atvērtas, kas atvieglo skūšanu.

Vienmēr izmantojiet skūšanās krēmu vai želeju un skūjieties matiņu augšanas virzienā, lai aizsargātu ādu. Slikts asmens var vēl vairāk kairināt ādu. Ja izmantojat lietotu asmeni, iemērciet to spirtā, lai attīrītu to no baktērijām. Un neaizmirstiet laiku pa laikam mainīt kodu.

* Izvēlieties sezonai piemērotu apģērbu.

Saules bojājumi ir viens no galvenajiem sausas ādas, grumbu un raupjas ādas cēloņiem. Jūs varat palīdzēt novērst šo bojājumu, izmantojot sauļošanās līdzekli ar SPF 30 visu gadu un valkājot pareizo apģērbu. "Apģērba slāņu valkāšana var izraisīt pārkaršanu un spēcīgu svīšanu," saka Kambio. Un abi var izraisīt ādas kairinājumu.

* Neatstājiet lūpas pakļautas aukstumam.

Lai ziemā novērstu sausumu, izmantojiet lūpu balzamu ar SPF 15 un pārklājiet lūpas ar šalli vai valkājiet cepuri ar masku. Vasarā saulē valkājiet brīvus kreklus ar garām piedurknēm un cepuri ar platām malām, lai aizsegtu kaklu, ausis un acis.

* Uzturiet mājas mitrumu.

Auksts laiks un sauss gaiss ziemā ir izplatīts sausas un kairinātas ādas cēlonis. Lai gan mājas apkure aukstākos mēnešos var palīdzēt uzturēt siltumu, tā arī izvada no gaisa mitrumu, kas var vēl vairāk izžūt ādu.

Lai ātri un vienmērīgi atjaunotu zaudēto mitrumu, ievietojiet gaisa mitrinātāju telpā, kurā gulējat, iesaka Cambio. Galu galā jūs vēlaties, lai jūsu iekštelpu mitrums būtu aptuveni 50 procenti. Vienmērīgi izsekojiet mitruma līmenim ar lētu higrometru, kas pazīstams kā higrometrs.

* Ievērojiet ādas mitrināšanas noteikumus.

Vienkāršākie ādas mitrināšanas produkti var palīdzēt mazināt sausu ādu. "Eļļas želeja ir ideāls mitrinātājs," saka dermatoloģe Sonia Pradrichia Bansal. Vai arī varat izmantot minerāleļļu, krēmu vai losjonu pēc savas izvēles.

Ja meklējat bagātīgu mitrinātāju, meklējiet tādu, kas satur šī sviestu, keramīdus, stearīnskābi un glicerīnu, iesaka Dr. Leslijs Baumans, Maiami Universitātes Kosmētikas un pētniecības institūta direktors. "Visi bagātīgie mitrinātāji, kas palīdzēs jums papildināt jūsu ādas barjeru," Baumann rakstīja savā tiešsaistes rakstā par ziemas ādu. Viņa atzīmē, ka īpaši dod priekšroku glicerīnam.

Džeikobs saka, ka neatkarīgi no tā, kuru produktu izvēlaties, pastāvīga mitrināšana ir būtiska.

* Nomazgājiet ādu ar šķidru tīrīšanas līdzekli, kas nesatur ziepes, vēlams, kas satur keramīdus, lai atjaunotu ādas ārējo slāni.

* Izlīdziniet uz ādas vismaz 20 sekundes.

* Uzreiz pēc dušas uzklājiet biezu mitrinošu krēmu, lai ķermenis būtu mitrināts.

* Samitriniet rokas pēc katras mazgāšanas reizes, lai ūdens tvaiki neuzsūktu vairāk mitruma no jūsu sausās ādas.

Visbeidzot, lai iegūtu dubultu saules aizsardzības priekšrocības, meklējiet krēmu ar SPF 30 vai augstāku aizsardzību. Varat izmantot mitrinošus saules aizsarglīdzekļus, piemēram, ziedes, krēmus, želejas un aerosolus. Bet Amerikas Dermatoloģijas akadēmija iesaka lietot krēmus, jo tie ir vislabākie cīņā pret sausu ādu.