Kāda ir psiholoģiskās traumas ietekme uz smadzenēm?

Kāda ir psiholoģiskās traumas ietekme uz smadzenēm?

Visizplatītākais jautājums par to ir par to, kā trauma ietekmē smadzenes. Joprojām ir daudz ko uzzināt par traumu sekām, taču mēs zinām, ka smadzenēs un ķermenī notiek vairākas izmaiņas, kas var izraisīt noguruma sajūtu. un nespēja pielāgoties, un tas var ilgt kādu laiku.Ilgstoši var parādīties daži simptomi, kas liecina, ka smadzenes ir skārusi psiholoģiska trauma:

Psiholoģiskās traumas ietekmē četras galvenās smadzeņu zonas:

Hipokamps, amigdala, prefrontālā garoza, smadzeņu stumbrs.

Kad mēs jūtamies apdraudēti, smadzenes liek ķermenim atbrīvot stresa hormonus, tostarp kortizolu un adrenalīnu. Psiholoģiskās traumas ietekme uz smadzenēm ir šāda:

kortizols

Ir pierādīts, ka tas bojā šūnas smadzeņu daļā, ko sauc par hipokampu, kas ir atbildīgs par atmiņas ievietošanu un nostiprināšanu. Pētnieki ir atklājuši, ka cilvēkiem ar hroniskām traumām, piemēram, bērniem, kuri ir cietuši no vardarbības, faktiski ir mazāks hipokamps. Tas izraisa mācīšanās un atmiņas grūtības. Bet hipokamps vēlāk var mainīties un augt.

adrenalīns

Kā smadzeņu reakcija uz traumu, asinsritē izdalās otrs stresa hormons adrenalīns, kas ietekmē amigdalu, kas ir atbildīga par emocionālās atmiņas izveidi. Tas izskaidro, kāpēc emocionāli uzlādēts brīdis nonāk mūsu smadzenēs, bet ar šo pieredzi saistītā informācija var būt neskaidra. Dažreiz cilvēkiem var šķist, ka viņi pārdzīvo sāpīgus mirkļus un viņu pagātni sāpīgi peld uz tagadni.

prefrontālā garoza

Trešā smadzeņu zona, kas jāņem vērā, izprotot traumas ietekmi, ir prefrontālā garoza, kas atrodas smadzeņu priekšpusē. Zona parasti palīdz mums domāt, plānot un risināt problēmas, un ir daudz mazāk aktīva, ja tiek pakļauta traumai, apgrūtinot koncentrēšanos, problēmu risināšanu un klātesamības sajūtu.

smadzeņu stumbrs

Akūtas traumas laikā smadzeņu stumbrs automātiski reaģē uz draudiem, aktivizējot refleksus, piemēram, cīņu, bēgšanu un sastingšanu. Piemēram, cilvēki var vēlēties cīnīties, lai sevi aizstāvētu, vai justies kā bēgt vai bēgt.Reizēm cilvēki jūtas sastinguši un nespēj kustēties, bet smadzenēs ir augsta stresa vide ar paaugstinātu stresa hormonu līmeni.

Pēctraumatiskā stresa simptomi

Ķermenis reaģē pēc traumas. Simptomi var būt fiziski vai emocionāli, vai abu kombinācija, un tie var būt:

Traumas emocionālie simptomi: Depresija. Trauksmes un panikas lēkmes. Vainas vai kauna sajūta. bailes. Sajūta "nekontrolējama". dusmas. Atkārtoti piedzīvo traumu. svešas domas. Atmiņas vai murgi. Saldēšana vai emocionāla izvairīšanās. sociālā izstāšanās. Pašiznīcinoša uzvedība. Apsēstība ar ievainojumiem vai nāvi.

Traumas fiziskie simptomi: ēšanas traucējumi; Miega traucējumi. seksuāla disfunkcija. Zema enerģija. Neizskaidrojamas hroniskas sāpes. grūtības koncentrēties Alerģija. galvassāpes; atmiņas zudums. gremošanas traucējumi; hipervigilance; Ātra vai neregulāra sirdsdarbība.

Kas ir sodīšanas klusēšana?Un kā jūs risināt šo situāciju?