Britu laikraksta “The Mirror” publicētajā ziņojumā norādīts, ka, ja cilvēks no rīta vēlas baudīt latte vai kapučīno, viņš var ievērojami palielināt nedēļā uzņemto kaloriju daudzumu.

Kafija un augļu sula

Dr Moseley ir publicējis svarīgus padomus savā Fast 800 tīmekļa vietnē, kurā ir sniegti norādījumi dalībniekiem, kā sasniegt veselīgu svaru, un viņš teica, ka kafija un augļu sula ir vieni no sliktākajiem dzērieniem mūsu uzturā, jo tie var saturēt lielu daudzumu kaloriju skaits.Termisks un nedod sāta sajūtu.

Viņš savā emuārā rakstīja: "Ja konstatējat, ka ēdat labi, vingrojat un piekopjat veselīgu dzīvesveidu, bet pieņematies svarā vai nespējat zaudēt svaru, tam var būt labs iemesls."

Viņš piebilda: "Sekojot svara zaudēšanas plānam, jāņem vērā kafija un augļu sulas. Piemēram, ikdienas latte, visticamāk, pievienotu aptuveni 1330 kalorijas nedēļā, kas ir aptuveni piecarpus šokolādes tāfelītes.

Kafija bez piedevām

Dr. Moseley iesaka, ka, ja cilvēks no rīta paļaujas uz kafiju, lai iegūtu enerģiju, viņš var veikt vienkāršu pāreju bez piedevām, piemēram, piena vai cukura, lai sasniegtu savus svara zaudēšanas vai nepieaugšanas mērķus.

Magija Fara horoskopa prognozes 2023. gadam