Kādas ir saulespuķu sēklu galvenās priekšrocības?

Raiens Šeihs Muhameds2020-06-12Pēdējā atjaunināšana: 2020-06-12

Kādas ir saulespuķu sēklu galvenās priekšrocības?

Saulespuķu sēklas satur daudzus organismam labvēlīgus savienojumus un minerālvielas, un tas ir viens no ieteicamākajiem riekstu veidiem tiem, kas vēlas justies piesātināti ar lieliskām priekšrocībām, tostarp:

magnija sāļi

Pētījumi ir pierādījuši, ka ceturtdaļa tases saulespuķu sēklu nodrošina ķermenim trešdaļu no ikdienas nepieciešamības pēc magnija, kas iedarbojas uz:

1- astmas mazināšana

2- pazemina spiedienu

3- Novērš galvassāpes un migrēnas

4- Tas samazina stenokardijas un insulta sastopamību

5- Tas darbojas, lai atslābinātu nervus, nomierinātu un novērstu depresiju

6- Svarīgs minerāls kaulu veselībai un enerģijas radīšanai organismā.

E vitamīns

Apēdot ceturtdaļu tases saulespuķu sēklu, tiek nodrošināti vairāk nekā 90% no E vitamīna nepieciešamības, kas:

1- Tas ir vissvarīgākais prettoksīnu un pretiekaisuma tauku vitamīns

2- Tas ir noderīgi, lai ārstētu dažas slimības, piemēram, astmu, artrītu un reimatiskas slimības

3- Tas samazina resnās zarnas vēža sastopamību

4- Tas samazina sejas karstuma viļņus, ar kuriem saskaras sievietes menopauzes laikā

5- Palīdz novērst diabēta komplikācijas

6- Noderīgs sirds problēmu profilaksei, jo novērš aterosklerozes rašanos, un pētījumi ir pierādījuši, ka tiem, kas ēd lielu daudzumu šī vitamīna, nav problēmas ar sirds artērijām, salīdzinot ar tiem, kuri ēd to mazos daudzumos.

selēns

1- ceturtdaļa tases saulespuķu sēklu nodrošina ķermenim trešdaļu no ikdienas vajadzībām pēc selēna, kas ir svarīgs minerāls ķermeņa veselībai.

2- Tas stiprina un atjauno DNS molekulu slimās šūnās, kas neļauj šūnām attīstīties vēža šūnās

3- Tas ir iekļauts dažu olbaltumvielu sastāvā, kam ir svarīga loma vēža profilaksē.

Fitosterīni

Saulespuķu sēklas tiek uzskatītas par otro ar šo vielu bagāto augu pārtiku aiz sezama, kas pēc īpašībām ir līdzīgs holesterīnam, un tāpēc to klātbūtne pārtikā samazina holesterīna līmeni asinīs.

Citas tēmas:

Kā grūtniece rūpējas par savu pārtiku?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها

Tagi

Raiens Šeihs Muhameds2020-06-12Pēdējā atjaunināšana: 2020-06-12

lasiet tālāk

veselība

pirms divām stundām

Seši ieradumi veselīgu zarnu uzturēšanai

pirms divām stundām

Jūs varat palielināt savu intelektu, izmantojot diētu

pirms divām stundām

Kāda ir patiesība par to, ka ķermenis saņem pareizo ūdens daudzumu?

Pirms divām dienām

Kādas ir saulespuķu sēklu galvenās priekšrocības?

Kādas ir saulespuķu sēklu galvenās priekšrocības?

magnija sāļi

E vitamīns

selēns

Fitosterīni

Raiens Šeihs Muhameds

lasiet tālāk

Seši ieradumi veselīgu zarnu uzturēšanai

Jūs varat palielināt savu intelektu, izmantojot diētu

Kāda ir patiesība par to, ka ķermenis saņem pareizo ūdens daudzumu?

Kāda ir saikne starp emulsijām un diabētu?

Seši ieradumi veselīgu zarnu uzturēšanai

Jūs varat palielināt savu intelektu, izmantojot diētu

Kāda ir patiesība par to, ka ķermenis saņem pareizo ūdens daudzumu?

Kāda ir saikne starp emulsijām un diabētu?

Kādas ir saulespuķu sēklu galvenās priekšrocības?

magnija sāļi

E vitamīns

selēns

Fitosterīni

lasiet tālāk

Seši ieradumi veselīgu zarnu uzturēšanai

Jūs varat palielināt savu intelektu, izmantojot diētu

Kāda ir patiesība par to, ka ķermenis saņem pareizo ūdens daudzumu?

Kāda ir saikne starp emulsijām un diabētu?

Princis Harijs un viņa īpašais veids, kā rūpēties par savu sievu Meganu Mārklu

Sarkanās līnijas, kuras nedrīkst pārkāpt, audzinot bērnu, kas tās ir?

Saistītie raksti