Kāda ir viedo pulksteņu kaitīgā ietekme?

Kāda ir viedo pulksteņu kaitīgā ietekme?

Viedie pulksteņi tiek reklamēti, ņemot vērā to funkcijas veselības rādītāju uzskaitē un to lomu fiziskās sagatavotības veicināšanā, nodrošinot funkcijas, kas palīdz izsekot dažādām motoriskām aktivitātēm utt. Bet kāda ir viedo pulksteņu lietošanas ietekme uz garīgo veselību?

Lai gan viedpulkstenis šķiet ideāls veids, kā uzlabot veselību, izsekojot miegam, kalorijas un vingrinājumus, tā lietošanas iespējamā negatīvā ietekme netiek minēta.

Neatkarīgi no tā, vai apsverat viedpulksteņa iegādi vai tā iegūšanu, ir svarīgi apzināties valkājamas ierīces iespējamo kaitīgo ietekmi. Tālāk ir norādīti 4 veidi, kā viedpulksteņi var negatīvi ietekmēt jūsu garīgo veselību.

1. Viedie pulksteņi koncentrējas uz kaloriju izsekošanu

Daudziem cilvēkiem koncentrēšanās uz kaloriju sadedzināšanu un pastāvīga atgādināšana par tām var negatīvi ietekmēt viņu garīgo veselību, īpaši, ja viņiem ir ēšanas traucējumi vai viņi nevar veikt ikdienas vingrinājumus, lai sadedzinātu vairāk kaloriju, un jo īpaši Apple pulkstenis var būt problēma. . Viņiem, jo ​​tas neļauj atspējot kaloriju uzskaites funkciju.

2- Viedpulksteņi pastāvīgi novērš jūsu uzmanību un pārtrauc jūsu dienu

Ja jums ir viedpulkstenis, tas nozīmē, ka jums ir cita ierīce, lai pastāvīgi piekļūtu paziņojumiem, kas var ietekmēt jūsu garīgo veselību un novērst jūsu uzmanību, jo liela paziņojumu apjoma saņemšana no tālruņa un viedpulksteņa var izraisīt trauksmi, depresiju un citas psiholoģiskas problēmas. tas arī samazinās jūsu uzmanību, veicot dažādus uzdevumus.

3- Viedie pulksteņi var izraisīt pārmērīgu fizisko slodzi

Ja regulāri lietojat viedpulksteni, pastāv risks kļūt apsēstam ar vingrošanu, ņemot vērā funkcijas, kas mudina jūs katru nedēļu palielināt fitnesa mērķus, kas ir daudzos viedpulksteņos, jūs varat izmantot pārmērīgu slodzi, un ņemot vērā to, ka sporta mērķu sasniegšana padara jūs laimīgu. viegli kļūt apsēstam ar savu fitnesa mērķu sasniegšanu uz savas garīgās veselības rēķina.

4- Viedie pulksteņi pakļauj jūs atkarības riskam no to lietošanas

Ņemot vērā iedrošinājuma nozīmītes un pievilcīgās animācijas, kas parādās viedpulksteņos ikreiz, kad sasniedzat noteiktu mērķi, ir viegli kļūt atkarībai no viedpulksteņu lietošanas.

Ikreiz, kad sasniedzat savus mērķus, jums var būt jauktas sajūtas starp prieku un sasnieguma sajūtu, nemiers, ja neizdodas sasniegt savus mērķus, un jūs varat arī izjust paniku, ja viedpulkstenim neizdodas izsekot jūsu aktivitātēm vai pareizi uzraudzīt. jūsu virzība uz savu mērķi.

Viedie pulksteņi var sniegt jums vairākas priekšrocības, taču pārmērīgas koncentrēšanās uz vingrinājumiem, palielinātas aktivitātes un kaloriju dedzināšanas dēļ viedie pulksteņi var negatīvi ietekmēt jūsu garīgo veselību.

Ja jūtat, ka viedpulkstenis ir ietekmējis jūsu garīgo veselību, izslēdziet tajā paziņojumus, laiku pa laikam noņemiet pulksteni vai samaziniet sporta mērķus, kuriem sekojat pulkstenī.

Prognozes 2023. gadam atbilstoši tavam enerģijas tipam