Slinko zarnu slimība - cēloņi un ārstēšana

Ar slinkām zarnām normālas gremošanas trakta kontrakcijas kļūst lēnas vai pietiekami vājas, lai virzītu un pārvietotu pārtiku pa gremošanas traktu.

Daži no slinkuma zarnu cēloņiem 

1- Ēšanas traucējumi, piemēram, bulīmija.

2- ilgstoša atkarība no caurejas līdzekļiem.

3- pakļauta anestēzijai.

4- kairinātu zarnu sindroms.

5- Pārtikas ēšana nelielos daudzumos, kas nav pietiekami ķermeņa vajadzībām.

6- Gremošanas trakta muskuļu vājums vienkāršu lietu dēļ, piemēram, nepietiekama šķiedrvielu ikdienas lietošana.

slinko zarnu ārstēšana 

1- Regulāri vingrojiet.

2- Ēdot diētu, kas bagāts ar dabīgiem šķiedrvielu avotiem, piemēram: pilngraudu produkti, pākšaugi, gurķi, burkāni.

3- Dārzeņi un augļi, kas palīdz izkustināt zarnas un atbrīvoties no aizcietējumiem, piemēram: āboli, vīģes.

4- Dzeriet pietiekami daudz ūdens katru dienu.

5- dažādu kofeīna avotu samazināšana.

6- Izvairieties no apstrādātas un ātrās ēdināšanas.

7- Pievienojiet savai diētai vairāk labvēlīgo rauga avotu.