Nepareizi uzskati par dzeramo ūdeni, un vai tā ir taisnība, ka ūdens dzeršana samazina svaru?

Daudz ūdens dzeršana palīdz zaudēt svaru: 

Patiesībā ūdens dzeršana liek cilvēkam justies paēdušam, neiegūstot nekādas kalorijas, jo ūdens dzeršana un ēdiena uzņemšanas ierobežošana kopā palīdz zaudēt svaru, taču pašam ūdenim nav maģisku spēku tauku samazināšanā.

Dzerot daudz ūdens, āda kļūst skaista: Cilvēka ķermenis satur 60% ūdens, tāpēc, ja viņš pievienotu vairāk krūzīšu ūdens, efekts būtu ierobežots, lai gan 500 ml ūdens liek asinīm plūst ādā, bet šim jautājumam nav nekāda sakara ar precīzu ādas veselību .