Tas notiek ar pesimistiska cilvēka smadzenēm

Tas notiek ar pesimistiska cilvēka smadzenēm

Daudzi cilvēki mēdz domāt negatīvi un pesimistiski, nepievēršot uzmanību šāda domāšanas veida kaitējumam un neapzinoties kaitējuma apmēru, ko šis domāšanas veids rada.Patiesībā lielākā daļa cilvēku negaida kaitējuma apmērus. ko izraisa “negatīvā domāšana” veselībai kopumā.

Ziņojumā, ko publicējusi specializētā vietne “Pour of Positivity” un apskatījusi “Al Arabiya.net”, secināts, ka “negatīvā domāšana” nodara lielu kaitējumu garīgajai un fiziskajai veselībai un ka tā “var izraisīt paaugstinātu līmeni. stresa, trauksmes un depresijas.” Tas nozīmē, ka galu galā tas iznīcina cilvēka veselību.

Ziņojumā teikts, ka ilgtermiņā “negatīva domāšana” var novest cilvēku pie vairākiem riskiem, no kuriem svarīgākais ir tas, ka “var tikt apdraudēta imūnsistēma, mūsu gremošanas un reproduktīvās sistēmas var ciest no traucējumiem, un mēs var pat piedzīvot izmaiņas smadzeņu struktūrā un funkcijās." "Īpaši jomās, kas saistītas ar atmiņu un emocijām."

Ziņojumā teikts: "Kad mūsu smadzenes pastāvīgi ir modrībā, tas var padarīt mūs nemierīgus un saspringtus. Tas ir tā, it kā mūsu psiholoģiskie muskuļi nekad nevarētu atslābt. Viņi vienmēr ir saspringti cīņas dēļ, kas nekad nenotiks." Laika gaitā tas var izraisīt nogurumu, kad mēs jūtamies garīgi un fiziski izsmelti pat tad, ja neveicam nekādas fiziskas aktivitātes. "Tas ir stāvoklis, kas var izsmelt mūsu prieku, samazināt mūsu produktivitāti un aptumšot mūsu spēju baudīt dzīvi."

Zinātnieki saka, ka pastāv "negatīvisma un pesimisma ķīmiskās sekas, jo mūsu smadzenes rada ķīmisku vielu maisījumu, kas veido mūsu garastāvokli un uztveri, un, kad esam optimistiski un laimīgi, mūsu smadzenes atalgo mūs ar neirotransmiteriem, piemēram, serotonīnu un dopamīnu, kas padara to mēs jūtamies labāk." "Kad mums ir negatīva domāšana, tas ir kā slāpēt šīs labas pašsajūtas ķimikālijas."

Zinātnieki piebilst, ka "ar laiku negatīva domāšana var izraisīt ķīmiskas vides rašanos mūsu smadzenēs, kas vairāk veicina depresiju un trauksmi."

Zinātnieki apstiprina, ka "tāpat kā negatīva domāšana var izraisīt negatīvas pārmaiņas, ir arī pretējais, jo pozitīva domāšana var veidot un stiprināt smadzeņu struktūru, bet aktivitātes, kas veicina pozitīvu domāšanu un pozitīvas attiecības atbalstošas ​​emocijas, var stiprināt nervu sistēmu. ceļi, un tāpēc tie ir "atbalsta emocionālo noturību, kognitīvo elastību un vispārējo garīgo veselību."

Ziņojuma “Pozitīvisma spēks” mājaslapā noslēgumā ir ieteiktas vairākas lietas, lai atbrīvotos no “negatīvās domāšanas”, no kurām svarīgākās ir:

Uzmanība, meditācija, gaišāka iznākuma vizualizēšana, pastaiga dabā, jaunu hobiju atrašana un citas pozitīvas un priecīgas darbības. Ziņojumā teikts: "Pozitīva mentalitāte ir kā dārzs, kas regulāri jākopj. Nepietiek tikai ar sēklu stādīšanu, bet arī tās ir jālaista un jāaizsargā no nezālēm." "Tas nozīmē aktīvi meklēt lietas, par kurām būt pateicīgam, un atrast labo sarežģītās situācijās."

Strēlnieka mīlas horoskops 2024. gadam