Vai jūs darāt šīs lietas, kas izraisa matu izkrišanu?

Vai uztraucaties par matu izkrišanu? Nē, matu izkrišana ir pilnīgi dabiska un faktiski nepieciešama. Katru dienu, zaudējot apmēram 50-100 šķipsnas, tās tiek aizstātas ar jauniem matiem. Tā ir daļa no jūsu matu cikla. Tas rada bažas tikai tad, ja izkrīt daudz matu.

Šeit ir dažas mazas ikdienas lietas, kas ir galvenais matu izkrišanas cēlonis.

Turiet matus ievilktus stingrās frizūrās

Tas ir labs profesionāls izskats, taču tas izraisa jūsu galvas ādas vilkšanas spēku, kas atbrīvo matu folikulus. Tas nozīmē, ka vairāk matu izkritīs. Ja jūsu frizūra ir cieši savilkta bulciņa vai zirgaste, ir pienācis laiks mainīt to uz kaut ko mierīgāku.

Stress

Tas nav mīts, ka stress patiešām izraisa jūsu matu izkrišanu. Kamēr esat stresa stāvoklī, jūsu ķermenis izdala hormonu, kas izjauc jūsu dabisko matu ciklu, izraisot vairāk matu izkrišanas. Meditācija ir lielisks veids, kā saglabāt prātu mierīgu.

avārijas diēta

Avārijas diēta ir ātrākais veids, kā zaudēt svaru un matus! Barošana ar pārtiku palīdz jūsu matiem palikt stipriem, un ēdienreižu izlaišana izraisa šo uzturvielu trūkumu. Ja jūs ievērojat diētu, noteikti ēdiet veselīgu pārtiku un lietojiet sabalansētu uzturu.

Pārmērīga fiziskā slodze

Protams, darbs nāk par labu jūsu veselībai, taču nekas, kas pārsniedz, nekad nav labs. Pārāk daudz fiziskās aktivitātes un atpūtas trūkums izraisīs uzturvielu trūkumu, kā rezultātā mati izkrīt.

Vēlaties zaudēt svaru? Mērens vingrinājums ar lielu atpūtu starplaikos ir laba metode. Tas ir labs pat matu augšanai, jo tas uzlabo asinsriti.

farmaceitiskā

Tas jūs pārsteigs, cik daudz narkotiku izraisa matu izkrišanu. Antidepresanti, asins šķidrinātāji, kontracepcijas tabletes un asinsspiediena kontrole ir tikai daži no tiem. Konsultējieties ar savu ārstu, ja domājat, ka zāles izraisa matu izkrišanu. Jūs pat varat sākt B12 papildināšanu, jo tas palielina sarkano asins šūnu veidošanos, kas veicina matu augšanu.