Saskaņā ar Mayo Clinic tīmekļa vietni B12 vitamīnam vai kobalamīnam ir būtiska loma sarkano asins šūnu veidošanā, šūnu metabolismā, nervu funkcijās, kā arī DNS un molekulu ražošanā šūnās, kas pārnēsā ģenētisko informāciju.

B12 vitamīna pārtikas avoti ir mājputnu gaļa, gaļa, zivis un piena produkti.B12 vitamīns tiek pievienots arī dažiem pārtikas produktiem, tāpat kā bagātinātām brokastu pārslām, un tas ir pieejams arī kā papildinājums iekšķīgai lietošanai. B12 vitamīnu var izrakstīt injekciju vai deguna aerosola veidā, lai ārstētu B12 vitamīna deficītu.

Saskaņā ar zeenews.india publicētajiem B12 vitamīna deficīta simptomiem ir šādi:

1. Roku vai pēdu nejutīgums

Ja cilvēkam ir B12 vitamīna deficīts, viņam var attīstīties perifēra neiropātija, kas izraisa tirpšanu, nejutīgumu un jušanas traucējumus rokās un/vai pēdās.

2. Grūtības staigāt

Ja cilvēkam ir roku un kāju nejutīguma sajūta, tas var apgrūtināt kustību. Tādējādi noteiktā laika periodā perifēro nervu bojājumi var izraisīt kustību ierobežojumus un grūtības staigāt.

3. Elpas trūkums

Anēmijas dēļ samazinās skābekļa piegāde ķermeņa audiem, izraisot elpas trūkumu un pat reiboni.

4. Noguris

Neparasti noguruma vai vājuma sajūta var būt viens no pirmajiem B12 vitamīna deficīta simptomiem.

5. Bāla āda

Tā kā organisms nespēj ražot pietiekami daudz sarkano asins šūnu, simptomi parādās bāluma un ādas dzeltenuma veidā, ko sauc arī par dzelti.

6. Mutes sāpes

Sarkano asins šūnu skaita deficīts izraisa arī skābekļa daudzuma samazināšanos, kas sasniedz mēli, kā rezultātā rodas daudzas veselības problēmas, piemēram, mēles iekaisums, kas noved pie pietūkušas mēles, slikta garša mutē. , vai dedzinoša sajūta.

7. Garīgās veselības problēmas

Daži pētījumi liecina, ka B12 vitamīna deficīts ir saistīts ar dažiem depresijas gadījumiem. Papildus garīgās veselības problēmām B12 vitamīna deficīts var ietekmēt arī kognitīvās funkcijas, izraisot atmiņas problēmas, koncentrēšanās grūtības un garastāvokļa svārstības.

8. Ātra sirdsdarbība

Zems sarkano asins šūnu skaits organismā var izraisīt sirdsdarbības paātrināšanos, jo ķermenis cenšas nodrošināt, lai pietiekami daudz skābekļa nonāk visos orgānos.

9. Redzes problēmas

B12 vitamīna deficīts izraisa redzes nerva bojājumus, kas var izraisīt redzes traucējumus. Nekavējoties jāveic pārbaude, jo smagos gadījumos tas var izraisīt redzes zudumu.

Magija Fara horoskopa prognozes 2023. gadam