Kā melošana ietekmē smadzeņu veselību?

Kā melošana ietekmē smadzeņu veselību?

Amerikāņu akadēmiskais pētījums parādīja, ka melošanas samazināšana ikdienas dzīvē uzlabo garīgo un fizisko veselību.

Kā liecina informācija, Notre Dame Universitātē 10 nedēļu garumā veiktais pētījums, kurā piedalījušies 110 cilvēki vecumā no 18 līdz 71 gadam ar vidējo vecumu 31 gads, ka ķermeņi. uz meliem atbildēt negatīvi.

10 nedēļas izmēģinājuma

Pētījuma laikā pētnieki lūdza cilvēku grupu pārtraukt melot 10 nedēļas un pakļaut viņus novērošanai.

Viņi atklāja, ka godīgā grupa ziņoja par mazāk garīgās veselības problēmām, piemēram, stresa vai nomāktības sajūtu, kā arī mazāk fizisku simptomu, piemēram, iekaisis kakls vai galvassāpes.

Tie, kas stāsta patiesību, ziņoja par uzlabojumiem attiecībās ar draugiem un ģimeni, un viņi parasti jutās godīgāki līdz piektajai nedēļai, kad vairs nevar melot.

ietekmi uz veselību

Turklāt psihologi ir atklājuši, ka melošana var izraisīt sirdsdarbības ātruma palielināšanos, paaugstinātu asinsspiedienu un paaugstinātu stresa hormonu līmeni asinīs, un ar laiku tas var būtiski ietekmēt garīgo un fizisko veselību.

Pētījuma dalībnieki ziņoja, ka viņi saprata, ka viņi var vienkārši pateikt patiesību par saviem ikdienas sasniegumiem, nevis pārspīlēt.

Citi teica, ka pārstāja meklēt nepatiesus attaisnojumus par kavēšanos vai uzdevumu neizpildīšanu.