Lai saglabātu plaušas pirms epidēmiju iedarbības

Lai saglabātu plaušas pirms epidēmiju iedarbības

Tā kā nesen Ķīnā ir pieaudzis elpceļu slimību skaits un globālās bailes no "jaunas slimības" parādīšanās, veselības ārsti uzsver, cik svarīgi ir arī labs uzturs, kā arī izvairīties no piesārņotājiem, piemēram, smēķēšanas un citiem, lai aizsargātu. plaušas no jebkādām komplikācijām.

Ir padomi un darbības, kas jāievēro, lai uzlabotu plaušu darbību pat infekcijas gadījumā, teikts amerikāņu laikraksta “The Washington Post” publicētajā ziņojumā.

"Jūsu plaušas dara visu iespējamo, lai nojauktu un noņemtu lietas, taču tas ir šokējoši, cik daudz materiāla jūsu ķermenis nevar atbrīvoties," saka Milāns Hāns, Mičiganas Veselības universitātes plaušu un kritiskās aprūpes vadītājs.

Hāns skaidro, ka putekļi, ķīmiskās vielas un gaisa piesārņojums var ietekmēt arī plaušu veselību.

Tas arī iesaka valkāt N95 masku, ja cilvēks noņem netīrumus vai putekļus vai ja viņš izsmidzina krāsu vai izmanto spēcīgus ķīmiskus tīrīšanas līdzekļus.

Gaisa attīrītāji

Tāpat speciāliste iesaka, ja jums ir gāzes plīts, vienmēr ieslēgt ventilācijas atveri virs tās, un vēlams izmantot plīts plītis, kas darbojas ar elektrību.

Viņa arī iesaka izvēlēties mazgāšanas līdzekļus, kuriem ir marķējums “Droša izvēle”, ko sertificējuši attiecīgās valdības iestādes, lai palīdzētu novērst plaušu kairinājumu.

Pēc Han teiktā, gaisa attīrītājus ir svarīgi izmantot vietās, kur notiek gaisa piesārņojums, piemēram, virtuvē vai viesistabā, ja ir sildītājs, papildus guļamistabā, kur cilvēks parasti pavada lielāko daļu sava laika.

Ēdiet augļus un dārzeņus

Savukārt JR sacīja: Skots Budingers, Ziemeļrietumu universitātes Feinbergas Medicīnas skolas Plaušu un kritiskās aprūpes nodaļas vadītājs, sacīja, ka priekšroka jādod ar antioksidantiem bagātiem pārtikas produktiem, piemēram, augļiem un dārzeņiem, lai izvairītos no iekaisuma organismā kopumā.

Daži pētījumi liecina, ka sirdij veselīgs uzturs var palīdzēt uzlabot plaušu darbību cilvēkiem ar plaušu slimībām.

Veselīgs uzturs var arī palīdzēt atbalstīt imūnsistēmu, lai jūsu ķermenis varētu labāk cīnīties ar elpceļu infekcijām.

Strēlnieka mīlas horoskops 2024. gadam