Olas izraisa recekļu veidošanos, nāvi, bojājumus un bojājumus!!

Jā, tās ir vistu olas.Ja esat omletes vai vārītu olu ēšanas cienītājs brokastīs, cenšoties pēc veselīgām, garšīgām brokastīm, šis ieradums ir jāmaina.Šodien jauns pētījums atklāja, ka ēst līdz trim olām nedēļā. palielina risku saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām, kas var izraisīt lēkmi.Sirds vai insults, vēsta britu laikraksts The Telegraph.

Kopš 2007. gada Britu Sirds fonds (BHF) ir ieteicis, ka ir svarīgi samazināt olu patēriņu un tikai trīs olas nedēļā, savukārt Lielbritānijas veselības dienestam nav nekādu direktīvu šajā sakarā.

Jaunais pētījums, ko veica amerikāņu uzņēmums Northwestern Medicine, parādīja, ka cilvēki, kuri ēd vairāk olu un uztura holesterīna, pakļauj sevi lielākam sirds un asinsvadu slimību un priekšlaicīgas nāves riskam.

Jaunais pētījums apstiprina iepriekšējos Britu Sirds fonda apgalvojumus, ka trīs līdz četras olas, kas atbilst 300 miligramiem uztura holesterīna dienā, palielina veselības apdraudējumu salīdzinājumā ar tiem, kas ēd mazāk.

"Olas, īpaši dzeltenums, ir galvenais uztura holesterīna avots," sacīja Dr. Viktors Čongs, pētījuma galvenais autors no Čikāgas Ziemeļrietumu universitātes Medicīnas skolas Profilaktiskās medicīnas departamenta, vēsta CNN.

Pētījumā, kas piektdien publicēts medicīnas žurnālā JAMA, Chung un kolēģi atzīmē, ka viena liela ola satur aptuveni 186 miligramus holesterīna.

Rezultāti un testi

Pētnieki pārbaudīja datus par sešām ASV pētījumu grupām, kā arī sekoja vairāk nekā 29000 17.5 cilvēku vidēji XNUMX gadus.

Novērošanas periodā kopumā notika 5400 kardiovaskulāri notikumi, tostarp 1302 letāli un neletāli insulti, 1897 letālas un neletālas sirds mazspējas un 113 nāves gadījumi no sirds slimībām, un vēl 6132 dalībnieki nomira citu iemeslu dēļ.

Chung analīze parādīja, ka papildu 300 miligramu holesterīna patēriņš dienā bija saistīts ar palielinātu sirds slimību risku par 3.2 procentiem un priekšlaicīgas nāves risku par 4.4 procentiem.

Pētnieki atklāja, ka katra dienā patērētā olas puse bija saistīta ar par 1.1% palielinātu sirds un asinsvadu slimību risku un par 1.9% lielāku priekšlaicīgas nāves risku.