Svarīgākie tējas veidi bezmiega ārstēšanai

kumelīšu tēja

Kumelīšu tēja tiek uzskatīta par nomierinošu un vienu no labākajām zāļu tējām pasaulē. Tas ir arī viens no stresa un trauksmes ārstēšanas līdzekļiem, iespējams, tāpēc tas ir noderīgi arī tiem, kuri cieš no bezmiega.

Kumelītei piemīt arī nomierinošas īpašības, kas var palīdzēt cilvēkam ātrāk aizmigt.

Turklāt tā ekstrakti satur antioksidantus, kas aktivizē smadzeņu receptorus, kas ir atbildīgi par miegu un trauksmi.

lavandas

Nav šaubu, ka lavandas zieds ir skaists un labi smaržo, bet šeit mēs runāsim par lavandas tēju, kurai ir arī aromātiska un garšīga smarža. Dzerot šo silto tēju pirms gulētiešanas, jūtam prāta un sajūtu mieru, kas atvieglo miegu.

Turklāt tas sniedz daudzus ieguvumus veselībai, izņemot miega un relaksācijas veicināšanu.

Varat arī mēģināt izkliedēt lavandas eļļu savā istabā, lai nodrošinātu labāku miega pieredzi.

melisa

Trešā tēja ir citrona balzams, kam ir gandrīz tāda pati smarža kā piparmētrai un ko plaši izmanto aromterapijā tā nomierinošās smaržas un stresu mazinošo īpašību dēļ.

Ja uzvārīsiet dažas melisas lapas ūdenī un iedzersiet tēju, pēc nogurdinošas dienas jutīsieties pilnībā atslābinājušies.

Citronu balzama ekstrakti ir efektīvi bezmiega simptomu ārstēšanā, un tie ir jāizmēģina miega problēmu gadījumā.

baldriāns

Baldriāna tēja var būt retāk sastopama salīdzinājumā ar citiem veidiem, lai gan to plaši izmanto daudzu slimību ārstēšanā.

Daudzviet pasaulē šī sakne tiek izmantota kā ārstniecības augu līdzeklis pret stresu, trauksmi un bezmiegu. Būtībā jebkuras problēmas ar gulēšanu un pamošanos var atrisināt ar šo sakni, kas ir viegli pieejama veikalos, kas pārdod augu izcelsmes produktus.

Kaislības zieds

Šī tēja ir pieejama paciņās, un to patērē cilvēki, kuri cieš no bezmiega vai miega problēmām, lai atslābinātu smadzenes un uzlabotu miega kvalitāti.

Bet, ja jūs to dzerat katru dienu nedēļu vai 10 dienas, tas var neatgriezeniski atrisināt bezmiega problēmu!

Citas tēmas:

Kā tikt galā ar kādu, kurš jūs saprātīgi ignorē?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها