Uzziniet par pēcdiploma depresiju.. un kādi ir tās simptomi?

Dzīve pēc augstskolas absolvēšanas var būt izaicinājums.Daudziem cilvēkiem pārejas periods pēc absolvēšanas ir grūts. Dažiem pat attīstās pēcdiploma depresija, kas nozīmē, ka viņi jūtas ārkārtīgi neapmierināti, noguruši vai nemotivēti, un viņiem sāk rasties grūtības darbā un ikdienas dzīvē. Tiklīdz jūs pametīsiet izlaiduma cepuri gaisā, jūs varat saskarties ar daudzām sociālajām un finansiāli izaicinājumi.Reizē emocionāli un pat eksistenciāli.

Pārejas periodos ir normāli justies nogurušam vai saspringtam. Bet, ja lielāko dienas daļu pavadīsit gultā vai jūtaties ļoti apreibis un nespējat koncentrēties, var notikt kas nopietnāks.

 Šeit ir daži pēcdiploma depresijas simptomi :

1.  Nožēla un naids   Jūs varat nožēlot to, kā pavadījāt laiku universitātē, vēlēsities cītīgāk mācīties vai pavadīt vairāk laika ar draugiem.
2. Grūtības justies laimīgam Jums var rasties grūtības izbaudīt vecos vaļaspriekus bez draugiem universitātē. Viss, ko jūs darāt bez tiem, var šķist garlaicīgi.
3. motivācijas trūkumsJums ir grūti virzīties uz priekšu, kad visi ceļi priekšā šķiet grūtību un liktenīgu pagriezienu pilni.
4. apetītes izmaiņas Depresija var padarīt jūs pastāvīgi izsalkušu, vai arī katras ēdienreizes gatavošana var šķist grūts darbs.
5. miega problēmasJūs jūtaties noguris, aizmigt pēcpusdienā vai jums ir grūti ātri aizmigt.